身體出現的這些癥狀是肝發出的求救信號，請勿忽視

肝臟作為人體內體積最大的器官，是人體最重要的解毒器官和代謝器官，擔負著合成、代謝、儲蓄物質的重任，肝臟對人體機能正常運轉有極大影響。

肝臟也被稱為「啞巴」器官，哪怕受到傷害，它仍然默默無言的堅守在自己的崗位上，不發出一點聲響，可能出現極大的病變，肝臟都不會「叫疼」。這就是我們的肝臟，無私為我們奉獻著的肝臟。也正是因為它如此無私的付出和安靜，才會讓無數人忽視它的健康。

朋友們，肝臟很重要，同時它也很安靜，我們平時應該多關注自身肝臟健康，千萬不要等著它給你做出明確反應，那時大多為時已晚。

雖說肝臟任勞任怨，大多不會表達不滿，不過它仍然會在受到傷害時發出一些容易被我們忽視的求救信號，一起來看一下，肝臟會發出哪些求救信號。

食欲不振

肝臟是人體重要的代謝器官，若是肝臟出現了問題，身體代謝會受到影響，膽汁可能分泌減少影響消化吸收，同時消化吸收來的營養物質處理能力減弱也會反過來抑制消化吸收。從而影響食慾，還可能出現噁心、嘔吐等現象。

情緒不佳、面色發黃

體內多種激素需要在肝臟中降解，若肝臟出現問題，將會引起內分泌絮亂、乏力、失眠、面色發黃等癥狀。

容易疲倦

肝功能會影響消化吸收，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降。同時內分泌紊亂引起失眠，造成精力無法得到恢復而容易疲憊。

粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

月經紊亂

現在大多數女性都有月經不調的困擾，這很可能和肝臟有關係，如果肝臟病變，引發內分泌系統失去平衡，雌激素滅活減弱而失去節律，從而讓月經出現紊亂。

這些求救信號雖然比較不好辨認，為了自己的健康，也一定要注意。身體出現不適，應該及早就醫確診病因，早做診療措施，更加有益身體健康。

我們在平時也可以通過一些有益肝臟的食物來養護肝臟，尤其是一些「帶味」食物，對肝臟極好，趕緊拿出小本本記起來。

「沖」味食物

如：蘿蔔、大蒜、洋蔥等，這些食物中含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，對預防癌症、保護肝臟健康都有很好的幫助，建議飲食中加入適量。

「怪」味食物

如：香菜、香椿等，這些食物雖然以「香」命名，但是對於它們的味道，基本呈現兩極分化的狀態，愛的人覺得及香，討厭的人覺得氣味難以容忍。但是它們對肝臟卻大有益處。它們富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能治療脂肪肝。

「澀」味食物

如：酸澀蘋果，澀柿子，澀葡萄。澀味是食物中通常含有單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和脂肪肝有益。

「苦」味食物

如：檸檬皮、苦茶、苦瓜等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓食物變苦，這是物質能預防癌症和保護肝臟的作用。

以上幾種帶味的食物，可能不是每個人都喜歡，但的確對人體健康有益處，建議在飲食中合理搭配食用，在平時做好肝臟保護工作，讓這個默默奉獻的器官能夠健康，同時也是為了我們自己的健康。

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