月經量越來越少？多吃6種食物，幫你補血調經，更有女人味

在女性的一生中，月經可以說只是一個小角色，甚至因為它經常來，都被我們忽略了。其實月經對於女性來說特別重要，我們不能因為經常能見到它，就不加以重視。否則月經量少這個問題，就要給你的生活添麻煩了。月經量的減少是會引發一系列健康問題的。身體當中的毒素和垃圾無法排出體外，這就會造成面部暗瘡，嚴重的話可能還導致一些生殖系統疾病。

月經量越來越少？多吃6種食物，幫你補血調經，更有女人味

花膠

花膠相信很多人應該對它並不陌生，它雖說看似不起眼，藥用價值卻很高。中醫認為花膠是含有豐富的膠原蛋白的食物，也有補氣血、養容顏的絕佳效果。

蛋黃，大家都知道雞蛋的營養價值很高，雞蛋中的營養價值基本上都在蛋黃中了。蛋黃還能提高子宮排毒的能力，保護子宮健康，一些月經量少的女生常吃蛋黃具有補血的作用。

桂圓性平，有葡萄糖、維生素，能促進新陳代謝，多吃桂圓，補血活血，能使女人月經量增多，還能緩解月經不調，讓子宮污血、毒素排得更乾淨，保護子宮健康。

南瓜。南瓜也是補血效果非常強的食物，含有豐富的鐵元素和鋅元素，可以有效補血益氣。每天吃早餐的時候，可以選擇一份小米南瓜粥，這樣又養胃又能調理身體。

雞血藤，低血糖有造血的效果，而且還可以起到補血的效果，經常用它來泡水喝的話可以有效的促進血液的循環，而且還可以清理子宮中的垃圾和毒素，還可以很好的滋養子宮，補充氣血。

黑豆裡面含有大量的營養物質，其中的鋅元素、鐵元素以及鈣元素都非常豐富。對於女性來說，在日常生活中多吃一些黑米，不僅可以調節女性氣血不足，而且也有有助於增強女性身體各個器官的功能。

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