夏天減肥晚餐多吃四道菜，兩個月瘦18斤，吃出完美小蠻腰

夏天是秀身材的好時機，當然也是咱們減肥的好階段，所以想要瘦下來，那麼一定要把握好，選擇對的食物，吃出想要的好身材，下面小編給大家分享夏天減肥晚餐多吃四道菜，兩個月瘦18斤，吃出完美小蠻腰！

一：茼蒿炒豆芽

豆芽是非常好的蔬菜，便宜又美味，並且也營養豐富，茼蒿是很多的蔬菜，膳食纖維豐富，兩者組合在一起，營養又美味，輕鬆吃出好身材，並且可以很好的清理腸道，皮膚也跟著變好。

二：耗油生菜

生菜是非常好的美食，生菜熱量低，膳食纖維豐富，並且也非常便宜，不管是生菜還是清炒，或者刷火鍋都是非常美味的，常吃可以很好的消除體內多餘的油脂，晚餐選擇耗油生菜，清新又美味。

三：黃瓜炒木耳

木耳本身久含有特殊的膠質，可以很好的清理腸道，吸收多餘的油脂代謝物，加上黃瓜熱量低，水分多，膳食纖維豐富，兩者組合在一起清炒，可以很好的通暢潤便，排除體內多餘的代謝物，常吃幫你吸油刮脂，悄悄消滅大肚腩。

三：蘆筍臘腸炒雞蛋

蘆筍中的微量元素是比較多的，可以很好的提高免疫力，並且膳食纖維豐富，和臘腸，雞蛋一起炒著吃，營養又美味，也是晚餐的很好選擇。

夏天減肥晚餐多吃四道菜，兩個月瘦18斤，吃出完美小蠻腰！你們喜歡吃哪一種呢？無需節食，輕鬆吃出好身材。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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