喝茶減肥：什麼時間喝茶減肥效果最好？

喝茶減肥，是現在很流行的減肥方法。只要喝普通的茶，科學地掌握好喝茶時間，就可以達到減肥效果。喝茶能颳去油脂，基本上大家也都知道茶多酚能夠分解脂肪的，所以喝茶能減肥嗎？喝茶是具有一定減肥功效的，只是看你要怎樣喝？

什麼時候喝茶減肥效果最好？

1、下午1點一杯綠茶

午飯或午覺後的1點到3點飲用茶，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。

2、6點一杯紅茶

晚飯後6點到7點喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶是發酵茶，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。另外，晚上8點後應盡量不再喝茶。

3、飯後1小時喝杯綠茶，則可很好的刮掉油脂，促進消化，防止脂肪堆積等。

以上內容是小編個人整理，喜歡這篇文章請記得收藏轉發給更多的朋友閱讀，

我是茗一福承，傳承茶文化，分享茶知識，記得關注我哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！