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夏天到了,這幾種飲品每天換著喝,消暑解熱,生津止渴,幫助減肥

夏天酷暑難耐,容易讓人汗流浹背、口乾舌燥,這個時候大家就會選擇冰水來解渴,其實很多人都知道喝多了冰水,影響腸胃功能,引起腸胃不適。其實,在炎熱的夏天可以試試這幾種飲料,可以說是健康的天然飲品,不僅可以有效的解渴 還有不錯的養生功效。

夏天到了,這幾種飲品每天換著喝,消暑解熱,生津止渴,幫助減肥

玫瑰醋

現在醋類的養生飲品越來越多,也深受大眾的喜愛,而玫瑰醋具有良好的美容功效。這是因為,玫瑰醋含有醋酸,有很強的殺菌作用,對皮膚能發揮很好的保護作用。而且玫瑰醋還含有豐富的鈣、胺基酸、醛類化合物以及一些鹽類,這些成分都對皮膚極有好處。除此之外,在夏天喝上一杯玫瑰醋,還能起到消暑解熱、生津止渴的作用。

檸檬水

檸檬含有非常豐富的營養,其中就富含維生素C,這種成分具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等作用。在炎熱的夏天,喝上一杯檸檬水,不僅可以補充維生素C,還具有開胃消食、生津止渴及解暑等效果。

荷葉茶

女性朋友一般喜歡喝荷葉茶,這是因為荷葉有不錯的減肥作用。荷葉茶味道清淡,絕對是夏日不錯的解暑利器,同時荷葉還有潤腸通便的左右,從而還能達到減肥的效果。

竹葉青泡水

竹葉青在《本草綱目》早有記載,是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶黃綠明亮,其味清香可口,鮮嫩醇爽,具有生津止渴、消熱解毒、化痰的作用。除此之外,竹葉青茶含有咖啡鹼,這種物質可以使中樞神經系統達到興奮的狀態,可以使人們振奮精神、提高思維、消除疲勞,從而還能提高人們的工作效率等。同時,如果我們發生口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛等現象,多喝竹葉青茶也是非常好的效果。

酸梅湯

材料:山楂、桂花、陳皮、甘草、烏梅干、冰糖各適量

做法:在養生鍋中加入清水煮開

放入除桂花外的所有材料

小火煮15分鐘左右,然後把桂花加進去繼續煮5分鐘

待涼後,過濾掉殘渣即可飲用

馬蹄冰糖水

材料:馬蹄10個,紅棗3顆,冰糖、枸杞各適量

做法:馬蹄削皮清洗乾淨

紅棗用清水浸泡,去核,清洗乾淨

湯鍋中加入清水、馬蹄、冰糖

用中火煮5分鐘左右

加入紅棗和枸杞

小火煮3分鐘,關火

待涼後放飲用

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