一張嘴就一股「異味」？建議多吃3種食物，養腸胃，消滅口腔細菌

我們現在的生活工作中，是免不了需要別人交際和交流的，但如果我們一張嘴的時候，嘴巴里就出現了一股不好聞的異味，那可是很尷尬的一件事情。現代人其實對於口腔衛生的問題已經變得很重視了，但是由於有抽煙喝酒的不良習慣，甚至會有吃夜宵吃油膩食物，這樣慢慢的我們的腸胃就會出現問題，而腸胃不好其實就容易引發口臭，這也是為什麼很多年輕人出現口臭的原因。

像是腸胃不好了，我們最好就不要再吃一些重口味的食物，而且還需要注意空腔的清潔衛生，只有改善了腸胃的功能，我們才能夠緩解口臭的問題，不然跟別人說話的時候，嘴巴里就會有一股「異味」出現， 這可是我們最大的一個扣分項哦！所以建議大家多吃這3種食物， 不僅能夠幫助我們養腸胃，還可以消滅口腔細菌，清新口氣。

豆瓣菜

豆瓣菜其實又被稱為是西洋菜，在我們的南方地區是特別普遍的， 喜歡涼拌著當做是配菜來吃，但其實豆瓣菜對於緩解我們口腔異味有著非常好的作用，因為豆瓣菜有著抑菌潤肺的作用， 其中還包含有芥子油，可以抑制大腸桿菌的生長，然後減少我們腸胃中的毒素以及細菌，避免口臭的問題出現。

葡萄乾

葡萄乾應該是我們生活中比較常見的一種乾果類的零食了，我們過年過節的時候家裡應該都會買一些， 其實很多人都不知道葡萄乾也有著去除口腔異味的作用，因為葡萄乾有著很多的纖維素以及酒石酸， 這是可以促進我們腸胃蠕動的，還能夠加速我們的新陳代謝，排出體內多餘的毒素以及油脂，最能緩解因消化不良而引起的口臭。

金桔

小巧的金桔酸酸甜甜的，不僅可以泡水喝， 還可以直接生吃，對於我們的身體健康有很好的幫助，金桔還是一種可以清新口氣的水果，因為它的口味非常的清香，其中含有的揮發性的芳香油以及脂肪酸， 可以促進食物的消化，常吃金桔的話是可以增強腸胃的蠕動， 減少口腔中細菌的堆積。一張嘴就一股「異味」？建議多吃3種食物，養腸胃，消滅口腔細菌！

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