毀了你們愛情的恰恰是你的情緒，學會這三步情緒控制法，挽回才不會功虧一簣

很多學員來諮詢時，一張嘴就是：「是他讓我這麼痛苦」，或者「是這段愛情讓我焦躁不安」。這麼說也對，畢竟的確是你處在愛情中才會擁有這樣的情緒，但這麼說其實也不對，因為有什麼樣的情緒和事情無關，全然來源於你。

舉個例子來說吧，假如你今天心情很不錯，去公園放風箏，累了的時候你坐在長椅上休息，隨手把風箏放在身邊，這個時候來了個男人，一屁股坐在你的風箏上，你生氣嗎？生氣，你很氣憤。

但這個時候，你突然發現，這個男人是個盲人，他什麼都看不見，所以做壞了你的風箏，你還生氣嗎？你很可能就沒那麼生氣了，你只不過是有點兒惋惜和遺憾，你甚至還想要幫助這個男人。

然後，這個男人告訴你，他並不是盲人，他是裝的。你會怎麼想？會不會更生氣了？一個好端端的大男人假裝瞎子，肯定就是騙子！於是你很想打他一頓。

他很坦誠地告訴你，他裝盲人，是因為他的女兒天生就什麼都看不見，他為了能夠更理解他的孩子，所以才特意裝作盲人，體驗生活。這個時候，你會不會感慨父愛的偉大？

你看，其實整個過程只發生了一件事——他坐壞了你的風箏，但你的情緒歷經了很多階段，包含愉悅、憤怒、惋惜、厭惡甚至感動。

所以，如果在愛情中，你有了負面情緒，那多半不是這件事的問題，又或者說，不同的人在面對同一件事時，人與人之間的反應是不同的，你才是負面情緒的根本源頭。

同樣，只有管理好自己的情緒，懂得在各個階段用不同的情緒控制取得對方的信任感，才能讓對方放鬆身心、願意接受你的挽回。

學會享受生活的樂趣

學會控制自己的恐懼

學會調節自己的怒氣

此外我們想要挽回愛情和好如初，除了要按照上述三點去管理好我們的情緒，還需要學會以柔克剛，在對方激怒你的時候撒撒嬌避免正面衝突。

就算生氣，想要爆發之前一定要先想一想後果，記住惡語傷人恨不消，不要逞一時之氣，不讓你的挽回功虧一簣。

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