腦梗發生前，可能會有5種表現，若佔了2個以上，最好去查一下

據統計，我國每年死於腦梗塞患者近200萬人，且呈逐年上升趨勢。

腦梗，臨床上又稱為缺血性腦卒中，簡單理解，就是腦部血管發生了堵塞，最終缺血、缺氧，威脅生命。

腦梗的致殘率和死亡率都很高，發病率占腦卒中的80%左右。

腦梗，是中老年人常見的慢性病，當腦部血管發生堵塞時，一般堵塞到70%，人體才會有明顯的不適，而這時，病情可能比較嚴重了。

腦梗發生前，可能會有5種表現，若佔了2個以上，最好去查一下！

表現一：頭痛

突然出現劇烈的頭痛，或頭痛性質、部位、分布等發生了突然的變化，或近幾個月，不管吃多少治療頭痛的葯，還是頭痛，這時，最好卻查一下。

表現二：口齒不清、舌根發硬

舌根發硬時，會表現出口齒不清、說話不利索，也可能喝水時容易嗆到、吃飯時容易嗆著等，這可能是因腦動脈供血不足影響了大腦皮層的語言中樞。

表現三：一過性眼前發黑

出現眩暈、一過性地眼前發黑，看不見東西，數秒或數分鐘就能恢復，或表現為短暫性視力障礙，多在一個小時內自行恢復，一般不會留下後遺症。

表現四：單側肢體不聽使喚

身體一側肢體不聽使喚，手勁兒減小、不能穩定抓住東西，甚至出現麻木感，或腿腳變得不靈活，走路拖拉等，最好不要輕視，可能是腦梗的前兆。

表現五：總是感覺睡不醒

不管怎麼休息，睡多少覺，都感覺睡不醒，經常打哈欠、犯困，感覺身體疲倦，這可能是腦供血、供氧不足引起的。

臨床上，大約80%腦梗患者，在發病前5-10天左右，會出現這一表現。

提醒：3類人出現以上表現，一定要重視！

1，長期吸煙多的人

吸煙會損傷血管，使血管內皮受損，誘發炎症；還會使血液粘稠度升高，增加膽固醇含量，促進動脈粥樣硬化的發生。

吸煙是一件讓人上癮的行為，吸煙越多，對血管的損傷越大，這類人要注意心腦血管疾病的發生。

2，經常熬夜的人

熬夜會使人體處於疲勞、沒精神的狀態，會使身體免疫力下降，損傷肝腎功能；

同時，熬夜還會加速血管的老化，促使血管失去彈性，誘發血管疾病提前發生，包括腦梗。

經常熬夜會使人體處於應激狀態，促使「升壓素」大量分泌，導致血壓升高，誘發高血壓。

3，高油脂飲食的人

油脂攝入過多，身體無法消耗，會囤積在體內，使血管中「壞膽固醇」增多，容易聚集在動脈血管壁上，促使動脈粥樣硬化發生，增加血栓的形成，誘發血管堵塞。

此外，血液是流動的，若斑塊脫落，隨血液流動，進入小血管中，容易誘發血管堵塞，使血管缺血、缺氧，誘發血管病。

保護腦血管，預防堵塞，做好「3個字」：

一：喝

水，是人體最好的一種飲品，不含熱量，及時補充，還可稀釋血液，促進體內毒素排出，利於改善血管內環境。

平時少喝些高糖飲料，最好以茶代替，還能起到很好的養生功效。

藕葉富丁茶，將藕葉、富丁葉、蒲公英葉搭配在一起，做成茶，泡水喝。

藕葉，有很好的降脂作用，現代研究表明，其水煎劑可降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態。

富丁葉，葯食兩用，研究表明，它對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均有降低作用，可促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

蒲公英葉，葯食兩用，有很好的利尿作用，可促進體內毒素排出。幾種搭配在一起，平時泡水喝，利於改善血液粘稠狀態，減少血栓形成。

二：吃

「病從口入」，對血管疾病的預防上，這一點很重要。

腌制類食物少吃：這類食物含較多的鹽分，攝入過多，會增加血管壁的壓力，使血管壁變得更脆，容易誘發高血壓，同時，還會增加動脈粥樣硬化的發生。

高糖類食物少吃：高糖食物的攝入，會使血糖升高，誘發糖尿病，同時，也會增加血管硬化的發生。

控制糖類攝入，預防糖轉化脂肪，對體重的控制也很有幫助。

均衡補充脂肪酸：將富含亞麻酸的野蘇子油、富含亞油酸的大豆油、富含油酸的橄欖油 三者按1:2:2比例搭配，利於均衡補充脂肪酸，減少血管疾病的發生。

其中，野蘇子油中富含α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，目前，是人們非常容易缺乏的營養素。

研究發現，α-亞麻酸利於調節脂質代謝，達到降脂、降壓作用；同時，還可促使學途昂有彈性，減少擠滿膽固醇的血小板，預防血栓形成，防治動脈粥樣硬化，減少腦梗的發生。

三：動

生命在於運動。平時多運動，利於血液循環，提高新陳代謝，可促進體內毒素排出。

運動還可以增強心肺功能，提高肺活量，還利於增強血管彈性，控制體重，有降脂的作用。

最好選擇有氧運動，每次至少30分鐘，每周進行3-5次，這樣更利於身體健康。

平時，還可多做些小動作，起到促進血液循環的作用：

揉腿肚：用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20-30次為一節，共做六節。有助於疏通血脈，增強腿的力量。

搓腳心：將雙手掌搓熱，再用手掌搓腳心，左右腳各100次。有降虛火、舒肝明目之功效，還可防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。

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