48歲男子心梗離世，提醒：除了煙酒，3種食物，少往嘴裡「塞」

《黃帝內經》中言：「心者君主之官，神明出焉，統攝五臟六腑。」

而隨著年齡的增長，人到40歲的時候，心臟開始走下坡路。

出現心律不齊，心臟病，冠心病，心絞痛等，而最危險的疾病就是心肌梗死。

傍晚，剛要入睡的老田，胸悶的厲害，呼吸困難，全身出汗。

家人看老田的情況不妙，就撥打120急救，在路上老田，心臟驟停，心電監護提示室顫。

醫護人員迅速給予電除顫、心肺復甦、氣管插管等急救處理。

醫生診斷急性下壁心肌梗死合併Ⅲ度房室傳導阻滯。

患者處於低血壓休克，緊急送往導管室，接受冠脈造影檢查，需要家屬簽字。

醫生表示，患者的情況不太好，家屬做好心理準備，經過2小時搶救，不幸的是老田因心肌梗死離世。

為什麼老田會突發心肌梗死？

原來，今年48歲的老田在幾年前就確診為心臟病，老田就把煙酒都戒了，其他的也沒怎麼控制。

可是近些日子，老田一到晚上睡覺的時候，心臟就不舒服，總是胸悶，胸口疼。

都知道老田心臟一直不好，就是吃點葯，也沒特別的注意，沒想到竟然是突發心肌梗死。

確實吸煙，喝酒會加速心肌梗死的發生：

吸煙，可誘發冠狀動脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動脈及側支循環的儲備能力，促進動脈硬化形成，誘發心肌梗死。

喝酒，使人體內的乙醇含量增加，血液的粘稠度增高，血管壁的壓力加大，神經興奮，血壓升高，從而導致心臟的負擔，引起心梗。

提醒：除了煙酒，3種食物，少往嘴裡「塞」！

1、過油的食物

食物經過油炸以後，失去原本的營養物質，也使部分的脂肪酸變為反式結構。

而反式脂肪酸會增加血管中甘油三酯，膽固醇的堆積，堆積在血管壁上，導致血液粘稠，形成血栓，使心梗，腦梗的風險升高。

2、過鹹的食物

過鹹的食物，含有很多的鈉離子，攝入過多，血管壁的壓力增大，血管的彈性下降，升血壓的速度加快。

高鹽食物，也會促使膽固醇升高，誘發動脈粥樣硬化的生成，影響血液的循環和帶血，突發疾病的幾率增大。

3、過甜的食物

我們知道，甜的食物攝入增加，會提升血液中的血糖值，導致高血糖的發生，也長期的血糖升高，很容易破壞血管內膜，促進心腦血管疾病併發症。

甜食被稱為是「餐桌上的定時炸彈」，一旦血液變粘稠，血液流的速度減慢，血管堵塞的風險增提升，血管內徑變小，組織缺血，缺氧，形成心肌梗死。

養心臟，清血管，防心梗，牢記三件事！

1、注意飲食，適當補充

西蘭花，被稱為是「血管清理劑」，可抑制膽固醇的氧化，阻止血小板的凝結。

其中含有的黃銅類物質，也有預防血管炎症，心肌炎，有毒物質的感染等功效，明顯的降低心腦血管的發病率。

海帶，含胡蘿蔔素、膳食纖維、甘露醇、褐藻酸、磷、鐵海帶素等多種的營養物質。

海帶中含有豐富的岩藻多糖，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

並且有擴張外周血管作用，防治高血壓，降低血液黏度，清除血脂，預防血栓形成。

補充α-亞麻酸，食物來源：深海魚，野蘇子油，麻條籽油等。

大量的實驗證明，α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。

每天補充適當的α—亞麻酸，顯微鏡下膽固醇結晶密度可以非常明顯地減少，大塊的脂質斑塊逐漸的消失。

α—亞麻酸也可以調節糖、脂肪和蛋白質的代謝，降低血液中可溶性蛋白質的水平，增加血液的流動性。

針對心悸、胸悶、頭暈、失眠，四肢麻木等癥狀，有很好的改善作用。

研究發現，每天服用1.2克α—亞麻酸，可使收縮壓、舒張壓和平均動脈壓降低10mmHg。

2、堅持運動，樂觀心態

「357」口訣

「3」是指30分鐘，每次運動30分鐘以上，才可促進血液的代謝，增加血管彈性，提升心臟的機能。

「5」是指每周鍛煉不少於5天，堅持運動才能達到預防疾病的效果。

「7」是指運動時的適宜心率為：「170減去自己的年齡」。

郗門穴

位於：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸，正坐或仰卧，仰掌取穴。

功效：此穴是一個急救的穴位，突然的心跳加速，心絞痛，呼吸急促等問題，按揉此穴，有凝心，緩解呼吸困難，促進血液的循環等有效的作用。

方法：用右手拇指按定左手郄門穴，左手腕向內轉動45度再返回，反覆做60下，可達到緩解心臟疾病的作用。

舒心情

焦慮、恐懼、憤怒，悲傷，消極等不良的情緒，會使心臟有害的物質分泌增加，使得冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗塞，心絞痛。

好的情緒，可調節氣血，促進血液的代謝，抑制血液的凝聚，促進心臟修復因子的釋放。

3、避免熬夜，重視檢查

熬夜，是在不斷的消耗心臟的血液和養分，增加心臟的負擔，尤其是心臟病患者，會使心臟處於急性的缺血，缺氧。

從而誘發冠脈痙攣，嚴重時可促發急性心肌梗死。

重視心梗信號：

（1）胸口疼痛加重，並且也會出現牙疼，咽喉，後背，左手臂疼。

（2）莫名的噁心，腹脹，出現呼吸困難，咳嗽不停。

（3）身體發熱，全身出汗等。

（4）回身無力，乏累無力。

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