口臭吃點「鹼性食物」，清潔口腔防便秘，小腹不鼓了，體重不過百

現在的生活節奏都很快，尤其是在大城市的人，還有各種快餐，油炸，燒烤，烤雞之類的食物，經常吃的胃，腸胃肯定受不了，而且腸胃也是重要的器官，我們要好好的保護好，在平時常常吃一些清爽的食物，飲食的調養比藥物好，所以呢，多吃點海帶對身體好，多腸胃好，有口臭的人不妨試試呢。

海帶在生活中很常見，吃法也比較多，像海帶絲，海帶結等，吃起來特別的美味，熱炒，做成冷盤，或者燉湯，非常的受人歡迎，而且海帶中含有的卵磷脂，有著健腦的作用，像小孩子可以多吃一些，有著補腦補鈣的作用，提高記憶力，海帶中含有的碘元素較高，有助於預防甲狀腺等，今天呢，小饞貓為大家分享的是，涼拌海帶絲的的做法，一起看看吧。

涼拌海帶絲，我們先把主要的食材準備下：海帶絲，鹽適量，雞精少許，辣椒油適量，生抽少許，香油適量，大蒜適量，先把海帶絲放在水中浸泡半個小時，撈出來多衝洗幾遍。

將洗凈的海帶絲放在盤中備用，這個時候，將準備好的調味料放在碗中，攪拌均勻後，直接淋在海帶上面，等到食材都入味後，就能端上桌開吃了。

涼拌海帶絲，吃起來很清爽又開胃，還能防止口臭，海帶的營養價值很高，含有的蛋白質，碳水化合物，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，多種維生素等物質，能夠快速的被人體吸收，海帶也是鹼性食物，常吃對身體健康有極大的益處，還能促進鈣吸收，經常大魚大肉的話，不妨吃點海帶，能夠減少脂肪的堆積，減少熱量，還能清理腸道中的垃圾毒素，有助於瘦身和美容。

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