選對奶粉和輔食，不愁寶寶長不高，你的選擇符合這幾個指標嗎？

文/拜託了爸媽 ！

寶寶的營養是寶媽們非常關心的問題，在母乳餵養期間很多媽媽就會擔心營養是不是充足，需不需要給寶寶添加配方奶粉或者輔食。在寶寶斷母乳以後，更是要想方設法的選擇營養成分好的奶粉和輔食。其實挑選奶粉和輔食並沒有那麼難，只要抓住寶寶真正的需要就可以了。

寶寶在斷母乳之後的首選應該是配方奶粉，然後再根據寶寶的實際情況來選擇不同成分的配方奶粉。比如說乳糖不耐受容易腹瀉的寶寶就可以選擇採用全乳糖配方的奶粉，缺乏一些營養物質的寶寶也可以有針對性地選擇配方奶粉。

選擇配方奶粉都有哪些可以參考的指標呢？

1、富含益生元的配方奶粉

益生元進入寶寶體內以後，可以用自己獨特的方式來保護好寶寶的腸道健康。給寶寶補充益生元後，它們可以很好的調節腸道菌群的活性，促進腸道的蠕動，增強胃腸道的屏障，進一步讓寶寶的免疫力得到提高。所以針對一些腸胃比較弱的寶寶來說，媽媽可以選擇富含益生元的配方奶粉。

2、選擇有機配方奶粉

和普通的奶粉不同，有機奶粉的奶源來自於有機奶牛。有機奶牛的生長過程更加符合生物自然的法則，也就是我們說的自然長大，不接受人為的拔苗助長，生長過程0激素，牧場也0農藥0化肥0污染。和普通奶粉相比，有機奶粉不僅所含的營養成分更多，也更安全。

而很多做過功課的爸媽都知道，歐洲是有機牧場的起源地。歐洲許多以農業為主的地區都臨海，比如愛爾蘭、丹麥，海洋性氣候濕潤的季風給這些地區帶來了充沛的降水，而高緯度從來不缺新鮮空氣和日照，牧草自然長得欣欣向榮，這些地區在選擇牧場的時候也會確保沒有化學物質的殘留。更不用說這些都是幸福感非常高的國家，低人口密度保證了奶牛們有足夠的生長空間，吃得好住得好，產出來的奶源自然都是有機精品，更加純凈安全。

選擇寶寶輔食有哪些可以參考的指標呢？

1、讓營養更均衡的輔食

通常寶寶在六個月以後，體內的鐵元素就不充足了，因此需要添加一些輔食來補充，同時也可以讓營養更加均衡。細膩好消化的米粉，自然是寶媽們的首選。在選擇米粉的時候，盡量避免含有糖，鹽等添加劑的米粉。除了必須補充的鐵元素，其他的鈣質和鋅等微量元素也應當均衡。

2、含有蔬菜成分的輔食

很多寶寶在吃飯的時候都會不喜歡吃蔬菜，但是蔬菜中的很多天然營養成分又是成長過程中必備的。為了更好地解決這個問題，寶媽們可以為寶寶選擇含有蔬菜成分的輔食，讓寶寶在不知不覺中吃蔬菜，補充營養。

營養可以說是寶寶成長過程中非常重要的話題了，與其絞盡腦汁的給寶寶補充營養，不如選擇營養成分更加全面的配方奶粉和輔食，不僅可以讓媽媽們更省心，寶寶吃起來也更放心。

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