有濕氣不用怕，用好4種中成藥，濕氣一天掃除

濕氣是人體內常有的一種致病因子，在中醫中是「六淫「之一。所以在祛濕的路上是非常的困難，沒有摸清楚濕氣是什麼類型就盲目祛濕，這個可不太好，反而會增加濕氣。

下面為大家介紹濕氣的幾咱類型，看看你屬於哪一個了

一、脾虛寒盛

多表現為大便稀爛、容易腹瀉、食慾差、精神狀態差。可用食用茯苓、陳皮、薏苡仁、芡實等。

二、濕盛燥熱

多表現為臉生瘡、舌苔發黃，大便秘節、火氣大等。可食用赤小豆、薏仁等。

三、暑濕

多表現在夏天，出現口乾口苦、心煩氣燥等。可食用黃瓜、冬瓜、黃瓜等清冷去暑食物。

大家可以對比一下自己是屬於哪一種濕，然後選擇相應的去濕食物來吃即可。養生是需要每天堅持的，所以我一般都是準備好這些祛濕的食物，然後每天吃上一點，這樣才能更好的去濕氣。

準備食材：紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞、冰糖

做法：以上食材全部破壁打磨成粉，然後每天使用開水衝來食用即可。

我每天都是吃這些食物打磨成的粉，如果大家不願意自己做，那麼可以選擇桂圓紅豆意米粉，這樣也是可以的。

這個吃的好處

薏仁是專門去濕氣的，加上茯苓紅豆的消腫挺適合寒濕的人食用的，所以我平時都是這樣吃的，效果還不錯。

選擇適合自己的養生方法和中成藥，早日祛」濕「成功！

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