夏天手上出現的小水泡，提示濕氣有點重，但也有兩個好處，要了解

夏天手上出現的小水泡，提示濕氣有點重，但也有兩個好處，要了解。

每到夏天，很多朋友的手上或者腳上，會出現一些細小的水泡。別小看那些水泡很小，只要抓幾下癢起來，那就沒完沒了，不抓到皮破血流是不能停止的。這些小水泡的原因，用我們通俗的話來說，很多人都知道是「濕氣」。也就是濕氣有點重，手腳上才會出現那些東西。

小水泡出現的部位，也以手指、腳趾側背面常見，尤其是紅白肉際的結合處，最容易出現。不知道大家有沒有注意，外界的天氣濕熱悶熱的，這些水泡就出現得比較多，一旦氣候正常了，也就較少出現了。可見，這也和皮膚水分揮發有點關係的。

所以，一般認為，這些水泡出現的原因，主要和體內濕氣重有關，也和外界空氣中的濕度有關，甚至還和我們的心理狀態有點關聯。比如焦慮緊張、喜怒不定的時候，更容易在皮膚上出現這些。

這些個小水泡，對身體的影響並不是很大，可是瘙癢和抓破之後，引起皮膚其它的問題，也是很讓人苦惱的一件事。所以，如何避免出現這些小水泡，也還是有所必要的。畢竟，我們誰都想清清爽爽、沒有任何煩惱地過好每一天。

對於這個苦惱的解決，我認為首先還是在「防」。所以，我們可以從如下三個方面來做好，對防治水泡的出現是有好處的：

1、去濕氣：水泡的源頭在「濕氣重」，那麼，我們就應該從根本上解決這個問題，去掉一些體內的濕氣。而且，引起水泡的主要主要還是「濕熱」。所以，清熱祛濕是比較合適的。這一點比較適合食物調理，大家都有相當成熟的食療方法。比較常用的如綠豆薏米粥，我的看法，因為和「濕熱」有關，建議適當放點新開荷葉、西瓜翠衣之類，既不影響祛濕，還能「香散」中焦氣機；

2.健脾胃：我們常說「脾虛生濕」，體內的濕氣和脾胃是脫不了關係的，即使不由脾虛引起，也多少和脾胃有點牽扯。總之，在我看來，祛濕的飲食療養，是不能忽視健脾這個方面的。如山藥、茯苓、山楂這類，都是比較合適的；

3、暢心情：前面說了，精神緊張等情志因素，也是出發水泡的原因之一。而且夏季氣溫較高，陽氣發散，我們都或多或少有點「心浮氣躁」的感覺。所以，這時候保持良好舒暢的心情，及時疏泄那些心理上的焦慮或者其他負面因素，不僅僅對「防」水泡有好處，同時也能養護陽氣，保持陰陽調和。

以上說的是夏天手腳出現小水泡的大致原因，以及生活中需要注意的三個方面。小水泡帶給我們的苦惱，是負面的。但事物都有兩面性，這個小水泡雖然是不好的東西，一定程度上，卻也能反映機體內在的某些情況。如果發現手腳上有點小水泡的時候，我們至少可以同時獲得兩個方面的信息：

1、陰津不虧：要知道，如果陰津虧損，皮膚最常見的是乾燥甚至開裂。而出現了小水泡，則是體內濕氣重的原因。但同時也說明，此時體內的陰津是比較充足的，至少沒有津液虧損的跡象。而陰津不足的調理比起水泡來說，要麻煩多了。所以，手腳出現小水泡，也可以幫助我們判斷一個好處，也算是「禍福相依」的一類吧；

2、陽氣不虛：我們應該注意到，手腳出現的小水泡，儘管都很小，有的甚至也就一個毛孔那麼大，但總的來說，是一種突出肌表、向上生長的趨勢。再說了，水泡的形成，也是需要陽氣烘蒸才能蒸發水濕、溢於肌腠之間才能形成，如果陽氣虛弱，水泡是起不來的。所以，手腳上出現小水泡，某種程度上可以看出，我們的陽氣還是比較充沛的。

這一點很類似於「抵抗力」的說法。我們感冒會發燒，發燒讓我們感到很不舒服，但是，如果抵抗力不夠就不能發燒。我們也就看出來，發燒雖然不好，但其實也意味著機體的抵抗力還行。水泡和陽氣的關係，基本於此同理。

綜上所述，我們介紹的夏天手腳水泡的問題，主要還是和「濕氣重」有關，平時可以從三個方面著手調理。在因為水泡而苦惱的同時，我們其實也可以慶幸：身體有兩個方面比較放心，一是陰津不虧，一是陽氣不虛。當然，這只是大致的判斷。所謂換個角度看問題，養生也是一樣，如果能從不好之處看到有利一面，這樣的養生心態，才是最恰當的。

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