核桃和它天生一對，每天煮一碗吃，養肝護腎，白頭髮悄悄變黑！

核桃是我們生活中常見的一種堅果類食物，不僅營養價值高，而且味道好，用處還多，最普遍的吃法就是直接將核桃的硬殼去掉，吃核桃仁，不過也有專門的核桃仁賣，是受大家喜愛的休閑零食。很多人還會把核桃熬在粥里食用，也是非常有營養的。

核桃中含有豐富的維生素B和維生素E，食用後可增強大腦的記憶力，還能起到延緩衰老的作用，而且可增強腎氣，起到補腎的作用，對頭髮也是有好處的，核桃中含有豐富的維生素E，它能夠消除身體中的自由基，幫助身體細胞免受自由基的損害，保持細胞的活力，延緩身體衰老，核桃中含有的大量不飽和脂肪酸，能有效減輕身體對於胰島素的抵抗，經常吃核桃能夠有效降低身體血糖含量。核桃和它天生一對，每天煮一碗吃，養肝護腎，白頭髮悄悄變黑！

小編要說的就是山楂，山楂所含多種有機酸、維生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促進蛋白質分解消化。可有效的促進消化、增強食慾，化食積食。山楂所含有的脂肪酸能夠促進脂肪消化，可降血脂，抗動脈粥樣硬化，中醫常用山楂來治療高脂血症，以及冠心病、高血壓病等疾病。

山楂核桃湯做法也是非常簡單，首先將山楂洗凈去核，然後把去核後的山楂和核桃仁搗碎，倒入適量水中，最後加入冰糖，一起熬成糖漿，每天喝一碗，長期堅持下去，效果非常好。關於山楂和核桃的功效就分享給大家了，看完文章覺得實用的話別忘了收藏。

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