女人到了中年，這4種鹼性食物要多吃，補充天然雌激素不顯老氣

女人最在乎的是什麼呢？那肯定是自己的容顏啊！基本上每個女人都是非常注重自己的外貌的，特別是女人到了中年以後，開始急速的變老，這時候的女人是最受不得被人說老了的。其實吧！女人不一定到40就非常容易老，還是要看個人是怎麼保養的。很多人是買不起昂貴的護膚品和去美容院的。所以，一些廉價的抗衰方法你學會了嗎？看看這4種食物吧！常吃不顯老！

1、皂角米

了解這個的人可能不多，畢竟不是常吃的食物。但是對於中年女人來說，卻是必不可少的東西。常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

2、黑糖

都知道女人喝紅糖水對於經期非常有好處，但是黑糖是什麼呢？比起紅糖，黑糖是粗煉製成的，幾乎保留了所有的營養成分，平常每天一杯黑糖水有助於補氣養血，美白膚色，女性想保養的好，黑糖必不可少，經常吃可以幫助卵巢排出污血。

3、野生葛根粉

這個可能很多人知道是對自己有好處的，但是具體啥好處也不知道。其實，對於女人來說是個不錯的東西。野生葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，是美容美體的佳品。

4、鐵皮石斛

聽過這個的人估計很少吧！但是這個恰恰是對女人最好的食物之一，要知道鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素。另外，鐵皮石斛含有多種微量元素能起到我們的衰老延緩作用。 知道了就記住，以後多吃點吧！

聲明：以上圖片來自網路，內容為作者（軒遠遠美食）獨家原創，侵權必究！謝謝！

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