蚊蟲多、睡眠質量差？室內養上這些植物，讓您睡得舒心，精神倍棒

文：平哥愛養花

到了夏季以後，天氣炎熱本來心情就很煩躁，再加上蚊蟲比較多，晚上睡眠質量嚴重下降，導致白天都無精打採的，一天天這樣下去，身體都要累垮了。對所有人來講，睡眠質量非常重要，別看短短的幾個小時，但足以決定一天的生活狀態。

夏季睡眠質量差，不妨就養幾盆植物吧，不但空氣好，還能驅蚊蟲，室內養幾盆，一覺睡到大天亮，太值了，今天就分享幾種這樣的植物，一起來看看吧。

（一）薄荷

薄荷花友們都不陌生，花市上面也比較常見，是一種植株非常小巧的觀葉植物，薄荷別名野薄荷、夜息香。全株能散發獨特的清香味，這種清香味對人們來說有助於睡眠，但對於蚊蟲來說可難以接受，能夠有效地驅除蚊蟲，防止蚊蟲叮咬。

薄荷養護：

薄荷喜歡潮濕、半陰的生長環境，一般給予散射光照射就能生長的非常好，忌怕強光直射，容易灼傷葉片。由於它喜歡潮濕環境，除了保持盆土濕潤以外，花友們可以時常向薄荷葉片噴洒水分來降低空氣濕度，但盆內不能積水。

（二）虎皮蘭

虎皮蘭在花市很常見，也被花友們都廣泛種植，虎皮蘭能適應各種裝修風格的居家氛圍，養幾盆都顯得非常搭調，如果睡眠質量差，不如養一盆虎皮蘭吧，號稱室內「空氣凈化器」的它，能在晚上吸收二氧化碳，同時它還能吸收甲醛、苯等有害物質，從而讓室內空氣更清新，有利於家人睡眠。

虎皮蘭養護：

虎皮蘭非常喜光照充足、通風好的生長環境，只有光照充足它才能長得更好，但夏季強高溫季節還需稍微遮蔭；虎皮蘭澆水要適量，掌握寧干勿濕的原則，切記盆內不能積水，花友們可以用清水或者蘸有10%啤酒水溶液的軟布來擦洗葉麵灰塵，能夠保持葉片清潔光亮，澆水要避免澆入葉簇內。

（三）鳳仙花

鳳仙花又叫金鳳花，因為它全株翹然如鳳狀，是一種多年生草本植物，一般株高60公分左右，全株分根、莖、葉子、花、果實和種子六個部分，看起來非常美觀。室內養鳳仙花，它體內含有的化學物質有很好的驅蚊蟲效果，且這種化學物質對人身體無害，一旦蚊蟲接觸到這種化學信息，就會離得遠遠的，室內養一盆，就再也不用擔心蚊蟲了。

鳳仙花養護：

鳳仙花喜歡陽光充足的生長環境，同時也比較耐陰，耐熱不耐寒，夏季高溫季節也需要市適當遮蔭，防止溫度過高和烈日暴晒；鳳仙花也怕濕，因此盆土澆水見干見濕，盆內不能積水，保持盆土稍微乾燥有利於它的生長。

除了以上3種植物，其實適宜夏季室內養的盆栽植物有很多，像驅蚊草、蘆薈、龍骨、清香木等等都是非常不錯的植物，如果睡眠有所困擾，不妨試試養幾盆這樣的植物吧。

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