夏季血壓容易降，但別以為是高血壓病好了，注意5件事，穩定血壓

夏季來了，天氣會變得一天比一天炎熱。人體內周身的血管舒張、血流加快、阻力減少。部分患者血壓比其他季節低。不過出現這種情況並不代表患者的病已經康復了，這樣很容易使人麻痹大意，擅自減葯，這是很危險的。因此患者還是需要繼續接受治療的。而且與此同時，患者還得注意下面這些事情。

1、注意定期檢測血壓。到了夏天的時候，隨著患者血壓的下降，很多患者便以為自己康復了。而在這種想法的控制下，他們根本就沒有心思再去檢查自己的血壓情況了。當然了，也有的患者其實是知道這種情況並不安全的。但是為了避免檢測後讓自己產生失望感，他們寧願自欺欺人地不去檢測血壓。這可是不行的，萬一血壓發生了改變，而我們沒有及時知曉並控制它的話，後果可就會很嚴重的。所以，患者必須注意定期檢測自己的血壓。

2、注意避暑保持正常體溫。夏季炎熱易造成人體血壓波動較大，這也是夏季容易突發高血壓的重要因數。所以，中老年朋友應注意在夏季避暑，最好的避暑方法是游泳，不僅可以降低體溫，還可以消耗熱量和脂肪。

3、注意情緒的過快變化。夏天是個很容易讓人心情浮躁的季節，所以到了這個時候，很多人的情緒變化會非常大。如果高血壓患者的情緒變化也過快的話，不但對他們的心理健康無益，而且還容易導致他們血壓的升高。所以，注意情緒的變化，也應該是高血壓患者必須去做的事情。

4、注意合理飲食。血壓正常不正常，還跟我們是否合理飲食有很大關係。但是到了夏天的時候，由於天氣比較炎熱，所以很多高血壓患者便會出現不想吃飯的情況。因此，人們在選擇食物的時候會偏向選擇口味更重一些的食物，特別是老年高血壓患者，由於味覺神經老化，加上氣候對味蕾的影響，夏季的時候常常容易在食物中加入更多的鹽，還美其名曰補充流失的鹽分。但其實對高血壓患者一點好處都沒有，夏季適當少攝入鹽分，可以幫助老人降低體內滲透壓，維持血壓穩定。多吃新鮮果蔬，以及多吃魚類、水產類的優質蛋白。

5、遇病情變化要先跟醫生溝通。人的血壓是波動變化的。一年血壓變化的規律是夏天偏低。因此夏天的天氣變化比較大，就如同高血壓患者的病情一樣。即便他們有好好控制血壓，也難免會出現意外情況。患者必須注意，可在徵求醫生意見的情況下，在夏天調整降壓藥物劑量，避免血壓過低，誘發心腦血管疾病發作。建議大家在遇到病情變化的時候及時跟自己的主治醫生溝通。

夏天的到來對於高血壓患者而言，可以說是一件好事，也可以說是一件壞事。但是不顧它會對患者造成什麼樣的影響，患者都必須堅持定期檢測血壓和繼續接受專業的質量。千萬不要因為一時的血壓變化而胡亂採取行動，一旦情況不是你想的那樣的話，後果真的不堪設想。

歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

@頭條健康@頭條養生@頭條健康聯盟@湖南醫聊@藥師方健@護脾養胃林教授 #真相來了##了不起的醫生# @南方健康 #清風計劃#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！