西紅柿和它一起煮，每周吃3次，瘦身又洗腸，血管暢通不堵塞

大家平時喜歡吃西紅柿嗎？說到西紅柿，是很常見的一種蔬菜，價格實惠，做法多樣，尤其是在夏季，人們常常把西紅柿當作水果，洗凈後直接吃，或是將西紅柿洗凈切塊，撒點白糖涼拌著吃，清爽可口，西紅柿也可以炒菜或是做湯，都非常美味，最常見的做法就是西紅柿炒雞蛋、西紅柿炒土豆、西紅柿蛋湯等，西紅柿不僅美味，營養價值還特別高，尤其是和它一起吃，隔天拉黑臭宿便，越喝越瘦，血管暢通不堵塞。

那就是將西紅柿和金針菇一起煮著吃，西紅柿和金針菇的價格都特別實惠，西紅柿含有豐富的纖維素、蘋果酸、檸檬酸等有機酸，食用後可刺激胃液分泌，促進腸胃消化，潤腸通便，預防便秘，清理腸道垃圾，排出體內多餘的油脂和毒素，減少脂肪和熱量的堆積，而且西紅柿和金針菇本身都是屬於低熱量、低脂肪的食物，所以常吃有助減肥。

而且西紅柿含有維生素P，這種物質食用後有助降低毛細血管的通透性和脆性，對保持血管彈性有一定的作用，常吃預防心腦血管疾病，血管更暢通。而且西紅柿中含有番茄紅素，這種物質有很好的抗氧化性，常吃對皮膚特別好，能降低紫外線對皮膚的傷害，從而有助延緩肌膚衰老，有效預防皮膚色斑和皺紋的產生，所以女性朋友們不妨多吃點。

另外，金針菇屬於低熱量、高蛋白的食物，並且含有豐富的膳食纖維，食用後同樣有助促進腸胃蠕動，排出體內宿便，加速新陳代謝功能，常吃有助清腸排毒，而且常吃金針菇有助降血壓、降血脂，增強記憶力，是一種老少皆宜的健康食物，所以將西紅柿和金針菇一起煮，美味營養，做法也特別簡單。

將買來的新鮮西紅柿和金針菇放入淡鹽水中浸泡幾分鐘後洗凈，金針菇要去掉根部，西紅柿要切塊，家裡有橄欖油的最好用橄欖油，當鍋中的油熱後，先放入蒜末爆香，炒香後放入切塊的西紅柿和少許食鹽翻炒，西紅柿出汁後就可以放入少許開水和胡椒粉了，等到水燒開後放入洗好的金針菇，煮熟後，並且湯汁比較濃郁後即可出鍋，大家看完喜歡這種吃法嗎？

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