趴著睡覺，會影響男性「能力」嗎？最適合男性的睡姿是哪種？不妨看一看

網友提問：

我是一名大學生，平時睡覺喜歡趴著睡。室友說：老是這樣睡覺，當心結婚後沒有力量，老婆不要你。

這話真的有道理嗎？

你遇到了一個中國好室友！

成人每天大約要花1/4到1/3的時間在睡眠上，所以，睡眠姿勢對健康是有影響的，當然也包括對性功能的影響。

俯卧時，身體重量壓於胸腹部。心肺受壓後，血液循環會受到影響，也可能引起生殖器官血液灌注不足，從而影響勃起功能。

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不僅如此，趴著睡還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，不利於陰囊散熱，對精子生成也有不利影響。

另外，胃腸、膀胱等臟器也會因壓迫，導致正常功能受影響。

同時，俯卧位必然使頭頸向一側扭轉，頸部肌肉、韌帶、關節可能勞損。因此，建議你改掉這種不好的睡眠習慣。

建議不要趴著睡，不管成年男性還是女性。

對成年健康男性而言，仰卧是比較好的選擇。同時，盡量能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動與散熱空間。

假如習慣於側卧位，最好放個枕頭在兩腿間，或者將上面的腿擱置在大枕頭上，以便留出足夠的空間。

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