男人想要延長「同房時間」？應該怎麼辦？

現在生活壓力變得越來越大，人們的身體素質也逐漸下降，對男性來說，不僅影響工作的效率，在進行夫妻生活時的時間也會有明顯的縮短，還有些男性會因為早泄而感覺到苦惱，害怕影響了夫妻之間的感情。其實想要延長「同房時間」，男人掌握這6個小技巧或許就能做到。

1.控制興奮

男女在進行夫妻生活時，完整的性反應過程主要分為興奮期、高潮期以及消退期，所以如果男人想要持續更長的時間就應該全面的認識同房過程中的情感波動，不能讓性中樞過度地處於興奮狀態，不然就會出現早泄的情況。

2.調整好呼吸

男人可以在快要達到高潮期的時候調整好呼吸，進行緩慢並且大幅度的深呼吸，這樣能夠減少情緒的激動，防止歡愉的時間過快結束。

3.要降低私處的敏感度

這裡主要是指男人在夫妻生活時可以選擇高質量並且比較厚的安全套，因為稍微厚的套套能夠降低私處的敏感度。也可以在醫生的指導下，選擇專用的油膏來降低敏感度，通過讓私處短暫地麻木來延長同房的時間。

4.做相關的運動

男人在進行夫妻生活的時候，通常會用到臀部、大腿、手臂等部位的肌肉，所以平時可以多做鍛煉骨盆底肌肉以及收縮臀部的運作，盡量做好之後再放鬆，反覆幾次來進行。

5.對尿道進行按壓

如果在歡愉的過程中男人的身體出現太迅速的反應，可以用手來按壓私處的下方，這樣能給尿道帶來壓力，從而減輕充血狀態，延長持續的時間。

6.用冷水降溫

男人在性生活前如果用冷水來敷一下蛋蛋，能夠產生收縮反應的效果，如此來改善男性的持續時間。另外也可以通過中斷性生活的方式，來延長時間。

男人若能掌握這6個技巧，與另一半的「同房時間」或許能延長。平時還可以多吃一些具有補腎壯陽的食物，切記不能盲目選擇藥物，不然會給身體帶來反作用。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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