女生來「例假」，3種水果使勁吃，補血排毒，輕鬆甩掉「大肚腩」

女人每個月來大阿姨，除了是子宮內膜脫落形成的自然心理現象，實在女性來大阿姨還有許多感化。首先能夠排擠體內過量的鐵，防止鐵對身材造成損害，還能夠加速血液循環，加速血液的更新。並且每個月的心理期，還是清掃子宮的最佳時期因此，女性同夥對付月經調理一定要重視，女生來「例假」，3種水果使勁吃，補血排毒，輕鬆甩掉「大肚腩」！

經期吃木瓜，清理子宮垃圾

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。經期食用，能夠清理子宮垃圾，在這裡推薦木瓜泡奶，排毒功效好，也能補充流失的營養。

食用葡萄，排毒美容

葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。葡萄含獨有的葡萄酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。經期食用，滋補養血，減少痛經跟白帶異常的發生。

蔓越莓干，排初體內毒素

蔓越莓這種水果的營養價值是非常不錯的，而蔓越莓干作為一種零食，受到了很多人的追捧。對於女性而言是非常有好處的,有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,是有養顏美容的作用。同時蔓越莓干還有豐富的果膠,可以幫助我們排出體內的毒素。還可以起到減少多餘脂肪的作用。

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