中醫建議：血脂高的人，常吃三樣菜，軟血管，降血脂，防心梗

中醫說「肥人多痰濕」，痰濁可以導致高血脂，肝腎陰虛，肝陽偏亢，肝旺克脾，導致脾胃虛弱，不能正常運化水液，從而聚濕生痰，引發高血脂，或勞累過度，損傷腎臟，因生命原動力缺乏而導致代謝失調，引發高血脂。

在中醫的概念里，誘發高血脂的因素可以分為兩種：

1、飲食因素

喜歡吃肥肉，肉皮，奶油，巧克力等食物，或者喝酒沒有節制，損傷脾胃，導致脾胃功能失調，使攝入的食物和水分不能很好的消化，吸收和代謝，而堆積在體內。

2、情志因素

長期情志不暢，鬱鬱寡歡，使得肝失調，氣機鬱結，氣血運行不暢，或者思慮過度，傷及脾胃，內生痰濕，從而導致高血脂。

3、體質因素

先天稟賦，自幼多脂，素體肥胖或者素體陰虛，都是造成高血脂的原因之一。

高血脂屬於一個比較沉默的疾病，早期一般沒有特殊癥狀，患者不去醫院檢查很難知道患上高血脂，所以日常生活中要注意多加調理，否則會帶來各種併發症，比如冠心病，動脈硬化，脂肪肝等。

中醫建議：血脂高的人，常吃三樣菜，軟血管，降血脂，防心梗

1、月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

2、泥鰍燒豆腐

泥鰍是一種高檔白，低脂肪，低膽固醇的水產食物，可以有效降低血脂和膽固醇，保護血管，豆腐不含膽固醇，含有豐富的卵磷脂和豆固醇，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，降低血壓血脂。

3、紅豆牛奶湯

牛奶中富含鎂元素和鈣元素，能夠保護心腦血管系統，減少血液中的膽固醇含量，對高血脂以及動脈粥樣硬化都有好處，紅豆利水消腫，降脂清血管，二者搭配效果好。

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