夢見這些情況，或許是肝臟不好的表現，該如何調理呢

同事最近出現了一種非常奇怪的現象，就是覺得自己睡覺的時候老有很多夢境，有時候夢見自己在飛，有時候夢見在和別人吵架打架，這些夢總讓他睡覺也睡不好，第二天上班又沒有什麼精神。

其實這是許多人都會遇見的一種事情，大家都習以為常，但是這很可能就是肝功能不好的表現。因為當肝臟受損的時候有可能會出現陰虛火旺的情況而活，火氣太過的話，就容易導致夢境出現許多紛繁複雜的情景，睡不太安寧，這時候我們需要吃一些食物幫助調理，比如以下這些食物：

1.枸杞

枸杞可以幫助養肝腎，特別是對於剛提到的這種，晚上睡覺很多夢、並且平時也很容易動怒的人群，很可能就是由於肝臟的陰陽虛損導致出現的這種肝火太旺，所以吃一些枸杞的話可以平衡肝臟的營養，幫助我們調理肝臟。

2.女貞子

女貞子和枸杞一樣都具有養肝腎的功效，另外一方面女貞子還能夠幫助頭髮變得更好，所以如果是那些年紀稍微大一些，同時有一些肝臟不怎麼好的情況也可以多吃一些女貞子。

3.紅棗

紅棗對於女性而言是非常重要的，紅棗不僅僅能夠幫助我們提高身體的抵抗力，同時還能夠起到補血養血的效果，而對於肝功能不好的人人群而言，紅棗能夠提高身體中的吞噬細胞的功能，同時保護肝臟。所以平時建議多吃一些紅棗。

另外一方面，除了這些食物藥物可以幫助調理以外，平時生活中我們要注意很多方面才能夠讓我們的身體處於一個良好的運作狀態，比如要少熬夜，因為熬夜對於肝臟的損傷是非常大的，每天晚上11:00到第2天早上凌晨1:00都是肝臟的排毒時間，如果這時候我們還在熬夜的話，很可能就會使得身體處於更為虛損的情況，而對肝臟是更為不利的，所以要戒掉熬夜的習慣。

其次，盡量保證經常運動。因為運動可以最大限度的調動身體的能量，同時促進身體的血液循環，將一些不必要的垃圾毒素排出體外，如果不堅持運動的話可能就會使身體處於一種相對比較虛弱的狀態，而其他臟器也肯定得不到很好的運作，所以運動的重要性再怎麼強調都是不為過的。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者彥頁，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！