馬甲線訓練，9個動作打造完美腹部線條
健身
05-22
現在不再是以瘦為美的年代了，「馬甲線」才是美和性感的標誌。
下面分享一套「馬甲線」訓練動作，男女通用~~
以上每個動作每20次一組，根據自身的情況每天2-3組。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
想要黃金馬甲線，
堅持這9個動作一個月，
會看到腹部明顯的變化！
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