身體出現這八個癥狀，可能是缺鉀了，得好好調養

一般來說，人體中的鉀與細胞外的鈉在維持正常的酸鹼平衡中起著重要作用，此作用能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運行。因此，一旦體內缺鉀，應及時補充。隨著社會水平的發展，現在很多人開始關注衛生保健，也開始關注人體內的各種微量元素補充。事實上，如果身體缺少鉀等微量元素，身體會發送各種信號。那麼，缺鉀時，身體到底會有什麼癥狀呢？

缺鉀時，身體會有什麼癥狀呢？

1、頭暈

很多人在生活中經常出現頭暈的情況，多數會認為自己沒有足夠的休息。事實上，如果人體缺鉀，就容易出現電解質紊亂，導致頭暈和全身無力。如果鉀的濃度太低，甚至會影響心臟的規律活動。

2、耳鳴

耳鳴是生活中一種很常見的現象，對生活有很大的影響。若是身體缺鉀，也會影響神經系統，如神經性耳鳴是缺鉀人群易出現的癥狀。

3、肌肉痙攣和疼痛

事實上，鉀對人體很重要，畢竟它是幫助肌肉和神經交流協調的重要因素。如果體內的鉀水平過低，則容易發生肌肉疼痛和麻痹抽筋。

4、便秘

如果缺鉀，身體效率會降低，其中就包括消化能力。缺鉀而導的受到消化器官的失調，進而引起便秘或消化不良。

5、疲勞

鉀是人體所有細胞和組織中必不可少的營養素，當鉀水平下降時，會顯著影響各種身體機能。這可能會導致低能量狀態下身體運作跟不上供需，缺乏運動所需的能量導致四肢和精神感到疲勞。

6、高血壓

鉀過低會導致血壓升高，特別是對鈉或鹽攝入高的人。因此，若出現高血壓，要注意是否是缺鉀所導致的。

7、呼吸困難

嚴重的低鉀血症會導致呼吸系統問題，呼吸是各種各樣的肌肉協作的，特別是橫膈膜。如果一個人的鉀水平變得非常低，這些肌肉可能無法正常工作，可能導致難以深呼吸或感到呼吸困難。

8、心率不正常

鉀在調節包括心肌在內的所有肌肉的收縮中起重要作用，因此，在缺鉀情況下的另一個癥狀是心律失常。

值得注意的是，長期服用利尿劑降壓藥，胃腸道吸收功能差的人或未控制的糖尿病患者，往往會從尿液中失去大量的鉀。因此，若出現上述癥狀，應該及時去醫院檢查身體，及時補鉀，以免影響健康。

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