餐後血糖正常，但空腹血糖高？大多是這兩個原因在「作怪」

日常生活中，部分人群懷疑自己存在高血糖的癥狀，因此在餐前或者餐後都進行了血糖的測量。通過血糖測量後發現，餐後的血糖保持在合理範圍內，但是餐前空腹狀態下卻有血糖異常增高的情況出現。對於不明原因的人來說，往往會十分擔心，不知道是什麼情況引起的，因此需要搞清楚。那麼，餐後血糖正常，但是空腹狀態下血糖升高，究竟是什麼原因引起的呢？

餐後血糖正常，為什麼餐前血糖反而高呢？

1、蘇木傑現象

人們在餐後血糖正常，但是空腹狀態下卻出現了血糖升高的情況，可能是低血糖之後的血糖反彈癥狀。一般表現為凌晨零點到三點左右患者會出現低血糖的癥狀，此時身體就會本能的分泌出升糖的激素來改善低血糖的癥狀。但是，這些升糖激素如果分泌量增多，人們早上起床之後就會出現高血糖的癥狀。因此，人們在此時如果此時進行了血糖的測量，會發現空腹狀態下血糖升高，人們將這種情況稱為蘇木傑現象，一般不需要太過擔心。

2、某些激素分泌增多引起

一般來說，這可能是空腹狀態下人體中自發分泌的升糖激素引起的，像常見的皮質醇、胰高血糖素或者生長激素都會影響人體空腹狀態下的血糖水平。如果這些激素分泌量增多，人們在空腹狀態下就容易有血糖升高的情況出現。因此，需要通過合理的檢查來明確這些激素分泌量增多的原因。通過有效的方式來改善，這樣才能避免人們在空腹狀態下血糖異常升高。

日常如何預防糖尿病？

1、少吃高糖食物

為了防止糖尿病的出現，人們生活中需要注意飲食問題，少吃高糖的食物。因為含糖量較多的食物進食後容易在體內堆積太多的糖類物質，這些糖類物質在沒有及時消耗的情況下，就可能會導致血糖水平升高，在血糖持續升高的情況下就容易導致糖尿病的出現。因此，人們生活中需要嚴格注意飲食問題，合理飲食。

2、積極進行運動

為了防止糖尿病的出現，生活中需要注意健康的運動。通過合理有效的運動不僅可以增強體質，控制體重，還可以有效將體內多餘的脂肪及糖類物質消耗掉，這樣可以避免糖類物質增多之後導致血糖水平升高。因此，在生活中，人們需要通過合理的運動來控制血糖。

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