夏天了，常吃以下5種水果，能養肝護肝，降脂瘦身，增強免疫力

夏天了，常吃以下5種水果，能養肝護肝，降脂瘦身，增強免疫力

香蕉

香蕉是一種營養價值非常高的水果，在生活中是非常常見的。並且多吃香蕉對人體有好處，含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。而且香蕉是低卡路里的食品，有助於減肥瘦身，香蕉的消化、吸收相當良好，有益於大腦，預防神經疲勞，是補充體辦的佳品。

葡萄

葡萄粒大飽滿，富含水分，口感獨特。具有清熱化痰，潤肺止咳的功效，可以很好的清肺潤肺；還有利於吸入肺內灰塵和顆粒物的排出，具有排毒的功效，而且葡萄中富含大量的維生素，可以有效降低黑色素的產生，使皮膚更加的水潤光澤，女性常吃還可以抗衰老。

木瓜

木瓜是生活中常見的一種水果，富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。還是最有功效排毒方法之一，能排出體內的毒素;護肝養肝，另外木瓜中含有大量水分、可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

石榴

石榴不僅外表好看，營養也很豐富，含有許多人體所需的營養成分。含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，可以幫助人體快速恢復，緩解疲勞。還有美容護膚的功效，，同時還能增加皮膚的彈性與潤澤度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。

山楂

山楂雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，含大量的綠原酸和咖啡酸等酸性物質，消耗體內多餘的脂肪的情況下，還能有效促進人體的新陳代謝，達到瘦身減肥的功效。另外山楂中含有許多的活性物質，對降血壓、降血脂有很好效果。

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