水果吃的越多越好嗎？有種水果吃多了，反而增加「癌症」風險！

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如今很多人都把吃水果當成了每天必做的事情，事實上吃水果確實好處非常多，水果中富含的維生素c，膳食纖維，花青素等多種人體所需要的營養成分，而經過專家的研究發現，經常吃水果還能降低乳腺癌的發生概率。

那這是不是說水果吃的越多越好呢？下面小編就帶大家來看一下，對於成年人來說，每天食用水果的量應該控制在200克到350克之間，達不到或超過這個量都對健康不利，因為酸酸甜甜的水果中含有的糖分可不低，如果吃太多，勢必會增加肥胖的危險。

因此吃水果也要講究適量，尤其有一種水果更不能多吃，他就是台北地區人人都熟悉的檳榔，國際癌症機構研究中心把檳榔歸來了一類致癌物的行列，也就是說如果檳榔吃多了，會有致癌的風險。

對此你怎麼認為呢？歡迎大家留言哦！

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