短命的人，身體常有兩處硬，醫生直言：若能躲過，恭喜長命百歲

隨著科學的快速發展，人的平均壽命的有了一定的提高。不過還是有很多的人，沒有達到平均壽命便離世了。

健康長壽是每個人都期盼的，自古以來就有人追求長生，像秦始皇，遣徐福去蓬萊尋仙藥。

後來人為了長生，又是煉丹，又是燒香求佛。不過，我們雖然不能長生不老，但不代表我們不能延年益壽。這需要我們平時自己多注意自己的身體了。

醫生提醒：身體若有兩處硬，長壽與你無緣

一、肝""硬""

肝是人體最大的代謝器官，它主要負責人體的代謝、解毒、分泌膽汁、免疫防禦等功能。

近年來，肝病患者逐年攀升，究其根本，還是因為人們的生活習慣不規律引起的。像：酗酒、熬夜等。

肝臟是人體唯一一個沒有""痛覺""的器官，當肝臟受損時，它不會""大呼小叫""，因此，才導致肝病一經發現，就已是中晚期的悲劇。

生活中做的這2件事，最是傷肝，儘早改正

第1件、酗酒

適當地喝酒還是有一定的好處的，可以加速血液循環，擴張血管。

不過能把握這個量的人，是少之又少，下邊給大家一個健康飲酒的數據，供大家參考：

若是長期酗酒的話，肝臟的解毒能力有限，導致代謝出的乙醛毒害肝細胞。

乙醛會使得肝細胞出現反覆的脂肪變性、壞死，容易使得肝臟纖維化，從而出現酒精性肝硬化等，若是不加以遏制，甚至會惡化為肝癌。

對策：補充營養元素

缺硒是肝病變的重要因素。

缺硒會導致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，使肝細胞的防禦力受到破壞。而一旦肝有損傷，就更容易沉積毒素，就像坑窪的路面容易積水一樣。補硒，說白了就是補充抑制肝病變的物質。

硒元素含量豐富的食物有：海產品（大紅蝦、龍蝦、金槍魚）、動物內臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。

除了吃以外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種白茶、綠茶、烏龍茶、元芙菊等，堅持飲用，也能促進肝細胞生長、保護肝臟。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助修復受損肝細胞、抵禦肝臟損傷、減輕肝臟負擔。

在我國，元芙菊主要產自河南雲台山，有去雲台山旅遊的，不妨帶點兒回家。

第2件、吃發霉的食物

節約是好事，但是不要那我們的身體作為節約的代價。

生活中，有些人見到一些水果或者食物發霉，捨不得丟掉，明知道食物有細菌，還是會選擇把壞掉的地方切去，吃好的位置。

但是，我們並不能看到食物發霉的地方，產生的黃曲霉毒素到底擴散在了哪，因此，還是不建議這種吃法。

早在1993年，黃曲霉毒素就被國際衛生組織列入了""一類致癌物""，其毒性是砒霜的68倍。直接攝入20mg，可使一位70KG的成人死亡。

它常出現在發霉的玉米、花生，發苦的堅果，有哈喇味的糧油等食物中。

對策：飲食清淡

清淡的飲食可以降低身體各項器官的負擔，而且對於一些高血壓、糖尿病和心臟病的中老年人來說，是一種很好的預防疾病的方法。

很多的長壽老人，其實飲食也是十分清淡的，因為不會對器官造成太大的負擔，加速器官的老化，所以，平時的""保養""很重要。

二、血管""硬""

健康人的血管都是富有彈性的，為了血液的流動順暢，所以內壁往往十分柔軟的。但是血管硬化，往往會出現血管堵塞等癥狀。

血管不通，則百病生。此時血液流通變得緩慢，惡化下去，血管堵塞，往往就會導致""三高""的出現。

法國名醫卡薩尼斯曾經說，人與脈同壽，這裡說的脈指的是血管，所以養護好血管就是延長壽命最好的辦法。

保護血管，做好2件事

1、多運動

經常鍛煉的人，身體的免疫力相對來說會好一點。而且經常運動的話，可以加速血液的流通，促進血液循環，能在一定程度上預防心腦血管疾病。

運動時體內通過皮膚的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水。

這樣不但可以深層次的清理毛囊，還可以增加皮膚細胞內的水分交換，這樣可以使皮膚更光滑和清潔。

2、多吃對血管有益的食物

1、雲台冰菊

雲台冰菊可以顯著的降低血清、膽固醇及甘油三酯，有效的防治動脈粥樣化。雲台冰菊還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。

動脈粥樣化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取雲台冰菊1-3朵水煎。因為雲台冰菊中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

2、黑木耳

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防治血栓的形成，延展動脈硬化的發生和發展。

黑木耳的木耳多糖還能降脂，每日可取黑木耳15g煲湯或炒食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！