公認的4種「天然瀉藥」晚餐吃排毒通便，甩掉水桶腰，越吃越瘦！

公認的4種「天然瀉藥」晚餐吃排毒通便，甩掉水桶腰，越吃越瘦！

有時候減肥一直沒效果就有比較著急的女孩子想到了用瀉藥來減肥，不過說實話拉肚子確實是能減肥，可是一旦你開始吃東西體重立馬就胖回來了。所以這是自我摧殘的一種減肥方式，是不可取的，想減肥還是要把握好自己的飲食習慣，少吃多運動。並且還不能吃高熱量的，所以今天給大家整理幾種不是瀉藥堪比瀉藥的美食，晚餐吃隔天排宿便，讓你越吃越瘦。

青椒：青椒是富含維生素C的食物，而維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，可以預防便秘。現在很多家長喜歡給小孩子吃益生菌就是為了保護腸道促消化。而且青椒本身的辣椒素就可以有效的抑制脂肪的堆積，幫助你減肥瘦身。青辣椒不像小米椒一樣辣的吃不下去，青辣椒涼拌都不會感到辣的，其實就算是一種普通的蔬菜吧。

黑蒜：黑蒜不知道大家平時有沒有吃過，現在這種食物也開始普及了，之前鄧超就發微博曬了孫儷自己做的黑蒜，說是拿來減肥的。黑蒜可以幫助我們排出體內多餘的垃圾和毒素，體重自然而然的就降低了，只是現在黑蒜可能還不是很容易能買到，想吃的要費一點周折了吧。

芹菜葉：很多人吃炒芹菜的時候會嫌棄芹菜葉炒出來不好吃，提前就摘下來扔掉了，其實你扔掉的可是芹菜上的寶貝，芹菜葉的營養價值比芹菜還要高呢。芹菜葉有很好的刮油減脂的效果，拿來做蒸菜，用蒜泥拌一拌不僅沒有任何的油脂，還能幫助我們減肥瘦身。

山藥：之前一直都給大家介紹山藥的補腎功效，今天要讓大家看看山藥其實對女孩子也是有很多作用的。可以整頓消化系統，避免肥胖，且增強免疫力，排毒通便，一般山藥都是直接蒸熟吃，飯店裡最多的就是藍莓山藥了，不管是哪種吃法，吃了就會對我們的身體有很大的作用。

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