孩子有厭食症怎麼辦？這3道開胃美食要常吃，讓孩子告別厭食

「hello大家好哇，這裡是井岡工社，今天我又來給大家說美食了，有沒有很期待呢，進來了就點個關注吧，每天都有更新的喲！」

食慾不好的孩子，厭倦進食，視進食為負擔，即使色香味均好的美食，也沒有興趣，這種飲食狀態，就叫厭食。那有沒有一些食物能幫助孩子開胃，讓孩子愛上吃飯？今天小井就給媽媽們推薦3道開胃美食 ，讓孩子愛上吃飯。

一、胡蘿蔔粥

【食材】大米100克，胡蘿蔔1根，水900ml，葵花籽油少許

【做法】

1、量好大米，淘洗乾淨；胡蘿蔔去皮洗凈，胡蘿蔔切小塊。

2、鍋中倒少許油，油熱下入胡蘿蔔翻炒片刻。

3、電飯鍋中倒入足量的水，放入淘洗好的米，再倒入煸炒後的胡蘿蔔，蓋好鍋蓋，按煮粥鍵，等待即可。

4、大約50分鐘後，電飯煲報警提示粥已煮好。

二、山楂粥

酸甜開胃的山楂水果粥，大米的清香，水果的酸甜，好好吃哦 。

【食材】大米適量，橘子1個，酥梨1個，山楂6個，奇異果1了，冰糖適量，山楂醬3大勺

【做法】

1、 大米洗凈，放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開小火半小時。

2、橘子去皮，把每個桔瓣切成橫兩瓣；酥梨去皮切小塊浸在水裡；奇異果去皮切片（如果太軟了直接搗成泥也可以；山楂從中間切開，去核，泡在水裡。

3、半小時後轉大火倒入梨，倒入桔瓣，倒入山楂，放入山楂煮開後，小火煮10分鐘；倒入奇異果泥，攪勻，倒入山楂醬；用勺子攪拌至山楂醬全部溶化。

三、鯉魚湯

常食鯉魚對肝、眼、腎、脾等病有一定療效，還是很高級保健食品，經濟價值很高。

【食材】鯉魚1條，蔥15克，姜10克，香菜適量，料酒10克，鹽8克，醋15克，味精2克

【做法】

1、先把鯉魚洗凈，去掉內臟魚鱗。

2、切成兩段，放入砂鍋中。

3、蔥切段，姜切碎放入砂鍋中，添加足量水，添加料酒、鹽；用大火燒開，然後轉小火燉40分鐘；最後加醋、味精、香菜即可。

「當然了，除了小井說的這3道美食 ，肯定還有一些是我不知道的，如果還知道別的飲品或做法，不妨留言與我們交流一下吧！如果你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，你的每一個支持，對於我來說都是很重要的創作動力。

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