絕經是否有最佳年齡？醫學上認為，這一年齡段剛剛好

絕經是什麼？簡單來說，絕經是指女性的月經完完全全結束了。相信有很多女性並不喜歡月經的存在，只不過是生理所需不得不「屈服」於它，於是有很多女性希望月經快點結束。

絕經對於女性來說意味著卵巢功能的衰退，排卵功能以及生育功能的消失。但絕經的年紀也是有講究的，最好不要過早也不要過晚。這主要是因為絕經過早或過晚對都會危害女性朋友的健康。

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1、女性卵巢提前進入衰退期，卵巢早衰會導致女性的皮膚變差，出現比較明顯的黃褐斑。此外，如果提前進入絕經期還會導致女性睡眠質量變差，身體裡面的鈣質流失比較嚴重，很容易發生骨質疏鬆的癥狀。

2、絕經過早會影響生育功能，很可能會導致不孕不育的情況。這主要是因為過早絕經導致人體內分泌失常，使得生殖器官發生了萎縮，從而嚴重影響生育功能。

1、女性絕經過晚很可能會引起乳腺疾病。一般女性在來月經時由於人體內激素水平的變化會讓人的乳房出現脹痛的情況，當經期結束後便會恢復正常。如果女性絕經過晚這會大大增加了乳腺疾病的概率，也很有可能誘髮乳腺癌的出現。

2、女性絕經過晚很可能會引起卵巢疾病。一般來說，隨著人們年紀的增大，人體的卵巢功能會逐漸降低。如果人們絕經過晚時，卵巢會為了體內平衡而一直調節人體的激素，這樣長期一來會大大增加了卵巢內出現腫瘤的概率。

3、女性絕經過晚很可能會引起子宮內膜癌。一般正常來說，女性來月經就是子宮內膜的脫落。如果人們絕經過晚會大大增加了子宮內膜脫落的次數。一旦時間過長了，人體子宮部位很有可能會發生異常，甚至會誘發子宮內膜癌的出現。

不管絕經過早還是過晚都會危害到人們的健康，只有在最佳的年紀正常絕經才有利於人們的健康發展。那麼，最佳年齡是啥時間？

目前醫學上認為，我國女性進入更年期的平均年齡是49歲，在前後5年出現絕經是比較正常的。

更年期是女性一道坎，因此學會健康管理非常重要。

首先，要養成健康的生活習慣：不早不晚的絕經方法在於養成健康的生活習慣，比如平常要做到飲食規律，營養均衡，睡眠充足，睡眠規律。另外，女性也要適當的進行戶外活動以及運動，這樣才對自己的身體有好處。

其次要學會控制情緒：絕經來臨前對於女性的心理都是很大的挑戰。絕經來臨前女性的情緒會變得煩躁、焦慮、易怒等，如果人們沒有學會控制好自己的情緒，在這些負面情緒的影響下會導致人體內分泌失調，加快了女性的衰老。因此當出現這些負面情緒時，不妨靜下心來，做點其他事轉移注意力，比如到公園散步、逛街、聽音樂等。

參考資料：

[1]陸毅槿. 更年期該如何調理？[N]. 上海中醫藥報,2018-09-07(004).

[2]譚先傑. 認識自己 做健康女人[N]. 中國中醫藥報,2016-10-31(006).

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