西蘭花加一寶，常吃清除子宮垃圾，大肚子平了，肌膚也白嫩嫩！

西蘭花加一寶，常吃清除子宮垃圾，大肚子平了，肌膚也白嫩嫩！

西蘭花是很綠色健康的蔬菜，也是我們平時吃得比較多的蔬菜，一般它是當作配菜使用，很多人都喜歡吃！

西蘭花含有豐富的膳食纖維，有助於消化，預防便秘，降低血糖，防止暴飲暴食，達到減肥效果。含有豐富微量元素硒，不單能阻止自由基生成，還能抑制人體內致癌物質產生，人們食用西蘭花，既能預防癌症發生，又能阻止癌症病情擴散。酒後多吃一些西蘭花，還能加快酒精分解和代謝，能起到解酒排毒的重要作用。西蘭花還可以幫助我們清理血管，軟化血管減少血管中的脂肪，讓血液循環更好。常吃西蘭花能夠淡化面部色斑、增白肌膚，具有較好的美容養顏功效。西蘭花香脆可口，口感較好，能夠有效地調節血壓。

蝦肉含有大量蛋白質和8種人體必需的氨基酸，吃蝦能夠補足身體所需營養物質，有利於增強人體免疫力。含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，還能補充磷、鈣以及鐵等多種微量元素，對孕婦身體的恢復也大有好處。其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物； 含有豐富的礦物質也能提高我們的免疫力，對身體早衰也有很好的抑制功效。西蘭花和蝦仁搭配，非常的營養，常吃清除子宮垃圾，大肚子平了，肌膚也白嫩嫩！

推薦搭配：西蘭花炒蝦仁

做法

1、 西蘭花掰小塊，開水加鹽少許焯一分鐘

2、 油燒熱，放蝦仁炒至變色，放西蘭花、胡蘿蔔，生抽，鹽翻炒均勻

你學會了嗎？

本文由「健康小P」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！