記憶力減退該怎麼辦？記住這幾點，可以是記憶力變得更好

記憶力減退，是我們在生活中每個人都會遇到的問題，有的時候剛做完的事，轉眼就忘記了，那我們該怎麼辦？又是什麼原因導致我們的記憶力下降？

由於我們的工作壓力，導致長期睡眠不足，心理壓力過大，也有可能會因為疾病的因素。長此以往，我們的記憶力，就會減退，這種情況一般都是短暫性的。

第一，只要我們能夠保證，充足的睡眠時間，不要經常熬夜，就能延緩記憶減退。

第二，多做一些益腦的活動，通過一些思維的訓練和邏輯性的推理遊戲，來延緩大腦的衰退從而增強記憶力。

第三，平時要多吃營養大腦的食物，比如核桃，有健腦的作用，我們可以適量的食用。

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