關節痛或與這幾個疾病有關，日常如何預防疼痛不適？

關節疼痛是骨科疾病最為多見的癥狀表現之一，不同的疾病所表現的疼痛部位以及感覺會有所不同，可以利用這一差異性來診斷出骨性疾病，並加以防治。那麼對於常見的關節痛的誘因，一般會有什麼區分性的關節疼痛表現，日常生活中又該如何預防呢？

關節痛可能是哪些疾病所致？

關節痛的很大一部分原因是骨性關節炎的病發。骨性關節炎的種類有多種，常見的致關節痛的骨關節炎有外傷性關節炎、結核性關節炎、痛風、類風濕性關節炎、滑膜炎。不同誘因所引發的關節痛表現會有所差異。

比如外傷性關節炎引發的關節痛多呈現反覆性、持續性發作特點。而結核性關節炎引發的關節疼痛多伴有紅腫、發熱，還會出現硬紅斑、結節性痒疹、環形紅斑、多發性紅斑等局部皮膚受損癥狀。

類風濕性關節炎引發的關節痛則多呈遊走性、對稱性疼痛，多伴有關節腫脹、僵硬。痛風引發的關節疼痛感較為強烈，近似於燒灼感，且疼痛常見於拇指及第一跖趾關節。

日常如何預防關節疼痛？

1、平日里應合理使用關節，特別是對一些負重較大的功能性關節，比如膝關節、肩關節，更應控制好活動強度，避免過度活動，否則會增大關節磨損幾率，引發關節疼痛。

2、進行關節活動時，關節保護措施應積極落實，比如運動前後進行足量的熱身準備，運動前佩戴護膝、護腕等等。以此來降低運動損傷，避免關節疼痛。

3、飲食上應保持營養的均衡攝入，保證營養的正常供給，以維持關節功能。同時鈣質、維生素D可以適當多加攝入，有利於強健骨骼，預防關節疼痛。

4、合理控制體重對於關節疼痛的防治也非常重要。因為肥胖會施加給關節一些額外的壓力而致關節承重過大，比如膝關節，膝關節作為人體主要的承重關節，如果長期受到超負荷壓力施壓時，關節面的摩擦程度也會相應增加，軟骨磨損程度進而加劇，誘發骨關節炎出現，進而出現關節疼痛。所以體重控制也是關節健康維護的一大要點，需加以重視。

關節痛是多數關節疾病常有的癥狀表現，如果出現關節疼痛，需警惕關節健康問題，並及時予以防治。

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