100斤的奚夢瑤怎麼腰部有贅肉？

昨天超模奚夢瑤又喜提熱搜榜單

對別人的女人沒啥興趣的我

本來打算直接路過

不知為何

我的眼睛不受控制的看了一眼

完了，這下可好

MAX又要重出江湖講體態問題了

普通人看人，看皮囊

火眼金睛的MAX就厲害了

任何人從我眼前路過

都是行走的骨架

奚夢瑤的這張紅毯圖，喜提三個體態問題，咱們從上到下，一個一個來。

首先，你看這個頭頸前伸，多嚴重——

這絕對不是凹出來的造型，仔細看未精修圖的奚夢瑤脖子，一圈一圈的脖頸紋早就說明了事實的真相。89年的奚夢瑤才剛30歲，這脖頸紋肯定不是衰老的鍋！

好的，我們接著往下來，你看這個肩，多圓——

看不出來嗎？因為她還有另外的問題，所以圓的不是特別明顯。但是你看奚夢瑤這麼瘦，副乳卻堆起來了，這就是圓肩種下的惡果。

以上兩個問題可以通過下面文章中的乾貨來改善。

戳：《六個動作，改善圓肩》

來，我們繼續，你看這個背，多平——

背平有錯嗎？當然。這是因為她的整條脊柱在變直，正常的身體是有生理曲度的，她的側面很扁平，並且會越來越扁平，照這樣發展下去，駝背指日可待。這裡，就是讓她的腰喜提熱搜的元兇了。

這裡我們劃重點講一下

整條脊柱變直，肌肉的支撐力度不足，變得松垮，然後腹部的內臟和贅肉就變得很明顯了。你明明很瘦，但是小腹有肉。

脊柱變直可逆嗎？可不敢繼續發揮下去了，再下去，可就是駝背了。

每日做好腹式呼吸：

吸氣時，橫隔膜收縮，肺部下緣往下，腹壓增高，小腹鼓起；呼氣時，橫膈膜鬆弛，肺部、胸壁與腹部回彈，小腹變軟。可加長每次呼吸的時間。

進行恢復胸椎靈活性練習，可參考如下訓練動圖姿勢，左右交換練習

利用上半程小燕飛，增強胸腰結合段背伸能力。

（註：圖示為全程，僅需要上半身抬起即可）

最後提一下，其實這三個體態問題，無論是脖頸紋、副乳還是腰間贅肉，都造成了一個現象——皮膚鬆弛。

有什麼辦法改善皮膚鬆弛嗎？

讓我們先來看一下我們皮膚的構造吧！

我們的皮膚分為皮下，真皮和表皮三層。當我們的皮膚衰老，在真皮區彈力蛋白、膠原和水分的缺失，我們的皮膚就變得鬆弛。

還有一種情況，當我們急速減脂的時候，我們的皮膚會因為突然失去皮下脂肪的支撐，變得鬆弛。

這些生活習慣對於改善皮膚鬆弛有點幫助：減少日晒、飲食均衡、多喝水、認真護膚，保證睡眠。

但畢竟這個是逆生長的時，生活習慣只能說是延緩皮膚鬆弛的加劇。要想更有效果的對抗皮膚鬆弛。

增肌的好處：

增大的肌肉可以把皮下脂肪塌陷的空間撐起來

增肌分泌HGH，HCH促進皮膚膠原合成

肌肉含量增高，皮膚細胞代謝強，皮膚彈性變強

今天寫這篇文章，我幫大家從奚夢瑤的贅肉分析了三個體態問題。明星穿著透視小禮服在聚光燈下被360度放大拍攝，體態問題很容易曝光。

但是我想說，在坐的（站著的、躺著的）各位，咱們脫掉衣服對著鏡子看看自己的身材，摸不準有多少個問題呢。

你呀，千萬別從這篇文章里只看個熱鬧，MAX還是希望通過借奚夢瑤的體態問題，幫大家也對照著看看自己的體態，如果有類似情況的，抓緊解決，體態問題越拖矯正難度越大，周期越長。

當然也希望奚夢瑤可以看到這篇文章，早日脫離體態問題帶來的困擾，畢竟每一個人都擁有美和幸福的權利。

我們消費明星，但不懷有惡意。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！