這幾種食物是糖尿病的「天敵」，記得每種多吃幾口，降血糖降血壓

在我們的生活中, 我們每天都要食用大量新鮮的食物。然而對於糖尿病患者而言，並非所有的食材都可以吃，吃錯食物還可以加劇病情呢！切不可大意！我們現在看看，他們日常中可以吃點啥吧。

食物一：黑豆

患糖尿病的人群在日常生活中多吃一些黑豆，可以幫助控制胰島素的敏感性，有利於糖尿病的治療。而且黑豆中含有的胰蛋白酶可以增加胰島功能，促進胰島素的分泌。所以對於糖尿病患者或者是血糖比較高的人群，日常生活中多吃一些黑豆可以有效的控制血糖的平穩。

食物二：黃瓜

黃瓜具有美容養顏的功能，但對於糖尿病患者來說，黃瓜中的維生素C能夠提高人體免疫力，調節血糖的含量，防止糖尿病。

食物三：燕麥

燕麥是一種穀物，它裡面含有豐富的膳食纖維，糖尿病患者經常吃燕麥的話，能夠改善胰島素的抵抗，還可以讓人體吸收糖分的速度減慢，達到降血糖的效果。

食物四：蘑菇

煮蘑菇或是燉蘑菇湯還是蠻好喝的蠻好吃的呢，也有很多的營養物質，其裡面有豐富的鉀元素等營養物質，這鉀元素平日里對糖尿病人來說相當可觀，它們可以幫助控制血壓，而且蘑菇中所含的膳食纖維能夠有效預防糖尿病的血糖血脂的。

就身邊就有一個糖尿病人，她挺喜歡吃雞心的，但是雞心含有對人體有益的鎂、磷等礦物質，有養心、補虛之功效。但膽固醇和脂肪含量偏高，過量攝入會加重糖尿病患者的脂類代謝紊亂，促進脂肪轉化為血糖，從而使血糖升高，所以糖尿病患者應少吃雞心。

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