10人8口臭？根源不在胃而在「它」！喝水時撒一把，輕鬆去口臭

現在有口臭的人很多，可以說是10人中有8個都有口臭，這個一點都不誇張，因為一般情況口臭自己聞不到，別人才能聞到，所以只有關係特別好的人會給你說，但是很多時候又因為顧及你的面子而選擇不說，因此自己到底有沒有口臭也不得而知，其實想要知道自己有沒有口臭方法非常的簡單，就是伸出你的舌頭中後段，（記住不是舌尖哦），舔一下手腕，等口水揮發得差不多的時候（大約幾十秒的時間 ），再聞一聞手腕，如果你能聞到臭味則說明有口臭。

說到口臭，很多人會覺得是腸胃上的毛病，確實腸胃不好會導致口臭的發生，但是卻忽略了其根源則是在肝上面，因為肝臟的某些病變，導致體內毒素垃圾不能及時排出，滯留在體內而橫逆犯胃，引起胃部的反應。比如一個肝火旺盛的人往往也很容易造成胃火旺盛，最終導致胃火上熏引起口臭，因此口臭真正的根源其實是在肝而不是在於胃。

10人8口臭？根源不在胃而在「它」！喝水時撒一把，輕鬆去口臭！

口氣不清新不但代表身體可能出現的病變之外也會影響到人們的正常社交和面子，因此有口臭要及時的去除，日常可以多多養護自己的肝，使得肝臟充滿活力，能很好的排毒，可以通過多喝水的方式來養護肝臟。如果在喝水的時候加入一些養肝食材則可以效果加倍，小編今天就給大家介紹幾種，一起來看看吧。

銀耳湯

銀耳微寒質潤，中醫認為可以養肝陰，消肝火，對口臭有很好的緩解作用。銀耳可以與百合、蓮子一起煲湯則養肝效果更佳。建議平時經常抽煙、喝酒、熬夜的人可以多吃，有助於養肝。

小米粥

小米裡面有大量的b族維生素，能加快物質在身體中的代謝，同時為身體提供所需要的能量，幫助肝細胞的修復以及再生。另外小米中含有的一些營養物質可以有效減少口腔裡面細菌的滋生，從而起到消除口臭的作用。

雞骨草

雞骨草葉子形似含羞草，其枝幹強壯如雞骨頭一般，因此而得名。新鮮的葉子洗凈，直接嚼2片，味道甘甜，可以預防和治療口臭，還可以將雞骨草晒乾以後拿來泡茶喝或者煲湯喝，可以清肝明目、滋陰降火、健脾開胃、益氣生津、舒肝止痛。

檸檬水

檸檬裡面有豐富的維生素C,身體垃圾毒素多的時候可以幫助促進肝臟的代謝，還可以幫助消化道系統的良好循環，檸檬水良好的殺菌功效,不但可以幫助清除人體口腔當中的異味,而且還可以預防一些口腔疾病的發生。

魚腥草

魚腥草是一種比較常見的野生草本植物，因有淡淡的魚腥味而得名，喜歡的人非常愛，不喜歡的人吃不慣，用魚腥草來泡茶喝可以清新口氣，養護肝臟，這是因為魚腥草有清熱解毒的功效，從一定程度上能減輕肝臟的負擔，從而起到養肝的作用。

除了多用以上食物泡茶煲湯之外還要做到以下幾件事情：

1.不熬夜

我們提倡人體一天要有8個小時的好睡眠，那麼正常的上床睡覺時間就應該是在晚上11點這樣就可以在凌晨一點到三點的時候，進入深度睡眠狀態，剛好這個時間段是養肝養血的最好的時刻。如果這個時間段在熬夜不睡覺的話，那麼肝臟就很容易造成損傷。

2.早晚刷牙

早晚刷牙是我們每個人每天的必修課，但是真正能做到的人卻不是太多，早晚刷牙，飯後漱口可以幫助預防口臭,，當然正確刷牙很重要,要堅持刷夠三分鐘，並且還要刷刷舌苔,必要的時候還要使用牙線,一定要做到刷牙要徹底，全面。

3.勤梳頭

頭部是人體陽氣非常旺盛的地方，而肝臟是調節陽氣的樞紐，如果頭部的陽氣運行良好，那對肝臟的陽氣也會有所幫助。並且頭部有非常多的穴位，血管和神經，勤梳頭有利於緩解這些穴位的壓力，也能調整肝臟穴位，保障肝臟的正常功能。

以上圖片均來自網路

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