早上起床，腎不好的男人可能有4種表現，若都不佔，恭喜腎還不錯

中醫認為：腎主藏精，主發育、生長、生殖，養腎就是養命。現代醫學認為，腎臟是人體重要的排泄器官和內分泌器官，具有過濾、排毒的功能，在維持人體內環境的穩定方面起著不可替代的作用。由此可見腎臟對男性的重要性。

早上起床，腎不好的男人可能有4種表現，若一個不佔，恭喜腎還不錯。

1、晨起後感到疲憊

正常情況下，健康的人群經過一夜的休養生息後，早起時應該是精神抖擻，狀態十足，渾身充滿了力量。反之，如果腎臟出了問題，那麼腎臟的排泄功能和過濾功能勢必都會受到影響，不但體內毒素和代謝的廢物不能正常排出，還會造成蛋白質等營養物質流失，因此，人體雖然經過一夜的調整，但仍然會感到疲勞。

2、小便不暢

腎臟的生理功能主要是排泄代謝產物及調節水、電解質和酸鹼平衡。腎臟也是泌尿系統的組成部分，負責尿液的生成和排泄，擁有正常健康腎臟的男人，早上起床後，小便時順暢且有力，反之，腎臟出了問題，則會出現小便不暢或者排尿量過少的現象。

3、面色差

人體經過晚上充足睡眠後，機體器官也都得到了充分的調整和恢復，早上起床後，應該是面色紅潤，生機勃勃的形象，但是如果腎臟受到傷害，則腎臟的負擔就會更重，腎功能勢必會下降，會導致早上起床後，臉色暗沉無光或者面色蒼白的現象。

4、腰痛

腎臟位於人體的腰部兩側的後方，腎臟正常健康，則早起後人體的腰部沒有任何的癥狀或者不舒服的現象，反之，如果腎臟有問題嗎，則早起後，就會有明顯的腰痛現象，有種力不從心的感覺，因此，男性要時刻注意保養腎臟。

養腎小貼士

1、多喝水

多喝水，有助於腎臟的養護。因為多喝水能夠幫助腎臟稀釋尿液中廢物的濃度，有助於減輕腎臟的負擔，特別是早上起床喝一杯水，不但可以讓腸胃更加有活力，同時還可以促進人體及時產生尿液，將體內代謝的廢物和毒素及時排出體外。

2、不憋尿

當今社會，很多人都有憋尿的習慣，但是憋尿不但會增加膀胱的負擔，同時也會使尿液中的毒素和廢物再次回到身體里，給腎臟帶來負擔和損傷。因此，要養成有尿就及時排出去的好習慣，有助於腎臟的健康。

3、戒煙戒酒

有研究表明，香煙中含有大量的有毒物質，抽煙不但傷肺，也會傷及心臟，還會影響體內血液循環的速度，同時，酒精中含有的乙醇等有害物質，不但會傷害肝臟，對腎臟的影響也很大。因此，想要擁有健康的身體，一定要養成戒煙戒酒的好習慣。

以上圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！