母乳不足的怎麼辦？追奶3步走，媽媽營養足，寶寶吃得香

今天要給大家更新的文章是坐月子第10天，新生兒和媽媽應該注意那些事情。今天我們主要關注的媽媽的母乳和寶寶黃疸兩個問題。

媽媽篇

1、母乳餵養變順暢了

第2 周開始，新媽媽的乳汁分泌得更加順暢。其實大部分新媽媽的奶水對寶寶來說是充足的，關鍵是要堅持讓寶寶吮吸，盡量排空乳房，使乳汁分泌順暢，這樣還有利於趕走乳房的脹痛問題。

2、如何判斷母乳是否充足

有些媽媽發現寶寶每次喝完母乳之後，還可以喝下一小瓶配方奶，就覺得是不是自己的母乳量不夠。其實母乳餵養的寶寶，即使喝飽了母乳，也可能還會再喝下50 毫升的配方奶，這是新生寶寶的一種天性。

媽媽可在寶寶吃完後，再抱一會，讓他吮吸，看他是否還會哭鬧。如果不哭鬧，則表示母乳量已經足夠，不需要再喝配方奶了。如果寶寶還是哭鬧，則表示母乳量不夠，需要採取其他方法。

3、母乳不足可採取的辦法

如果乳汁不足，可嘗試加強寶寶的吮吸，適當多吃一些催乳的食物。在飲食上最好也注意搭配，適當添加一些湯水，如豬蹄湯、魚湯之類的高蛋白湯水，有助於乳汁分泌。

如果仍乳汁不足，可考慮混合餵養，即母乳和配方奶相結合。配方奶粉需要按照月齡給寶寶喝，並且要嚴格按照調配說明進行沖調，過濃和過稀都不利於寶寶的健康。

寶寶篇

1、黃疸

足月的寶寶一般在出生後10天左右黃疸消退，最遲不超過出生後2周，早產兒可延遲到出生後3~4周退凈。如果黃疸消退超過了正常時間，或者退後又重新出現，均屬於不正常，需要治療。

如果這時候寶寶黃疸還沒有消退，就要考慮是不是病理性黃疸了。很多媽媽認為很難區分什麼是病理黃疸，什麼是生理黃疸。這時候有一個簡單直觀的辦法，那就是觀察寶寶尿不濕，如果是病理性的黃疸，寶寶排尿後，會把尿不濕染黃。

2、寶寶吐奶怎麼辦

我們常說的吐奶，其實是溢奶不是吐奶。吐奶的程度要比溢奶大很多，奶水呈噴射狀從寶寶口鼻噴出。寶寶溢奶是正常現象，媽媽不用太過擔心，溢奶不會影響寶寶生長發育，也沒任何不適。如果寶寶真的是吐奶，多是由於身體不適引起的，需要及時就醫治療。

媽媽在每次喂完奶後不要馬上把孩子放下，要先抱起來拍嗝。寶寶睡覺的時候，媽媽可以摺疊一個毛巾，墊高寶寶上半身。睡覺的時候最好採用側卧，不能側睡的寶寶，頭可以微微歪向一側。

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