減肥失敗是因為體內有這種菌！

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有沒有想過，有些人怎麼吃都不會胖，自己卻連喝水都肥？日本最新的醫學研究指出，這是因為肥胖和纖瘦的人的腸胃道有不同數量的細菌，只要其中一種的數量過多，就會導致減肥失敗。

日本電視節目「世界一受けたい授業」為了證實說法，找來了前女子足球隊隊員實測，發現只要進食一種食物，增加益菌的份量，就可以減輕體重，

馬上看看是什麼食物如此神奇！

節目中的醫學教授表示，人的腸胃消化系統有超過200種類的細菌，可以將它們大概分為三大類，分別是善玉菌，惡玉菌，及「日和見菌」。

專家解釋善玉菌是有益的細菌，而惡玉菌是有害的細菌，兩者的數量需要得到平衡。乳酸菌就是其中一種善玉菌。而「日和見菌」本身並非有害的細菌，但假如果腸內的惡玉菌數目較多，「日和見菌」便會跟惡玉菌一起製造出對身體有害的物質，導致拉肚子，腹脹及便秘等。

而，「日和見菌」可以分為兩類，分別是「デブ菌」（致肥菌），以及「及ヤセ菌」（瘦人菌）。

「致肥菌」最可怕的地方，就是會將糖分轉化為脂肪，然後儲起來，養成易肥體質。

想知道自己體內的「致肥菌」有沒有超標，可以根據以下8個癥狀來判斷：

1.吃得很少都會胖

2.減肥節食效果不大

3.平日沒有習慣吃發酵食品，例如：乳酪，泡菜，或納豆

4.身體虛弱容易生病

5.皮膚狀態差

6.很少做運動

7.經常肚瀉或便秘

8.大便和放屁非常臭

如果以上中了4個或以上，那就代表你的體內的致肥菌數量超標！

吃高脂肪，高卡路里的食物會助長「致肥菌」增生，所以請盡量少吃;而低脂肪的食物例如蔬菜，可抑制「致肥菌」繁殖，就可以多吃由於醋可以防止惡玉菌繁殖，所以醫生建議大家自製「腌酸菜」，以抑制「致肥菌」繁殖。

「腌酸菜」製作方法

步驟：

1.先將半顆高麗菜切絲，加2茶匙鹽，搖勻。

2.加入200ml水果醋，搖勻即可。

前女子足球隊隊員把酸椰菜當小菜搭配著平時主食一起吃，連續兩星期，每次吃100克，且正餐的份量和選擇都沒有大改變。結果兩星期後，她的體重減了2.5公斤，腰減了接近8公分！也太強大了！想減肥但又沒有決心做運動的水水不妨試一試吧！

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