俯卧撐一次做上「這個數」，才是健康的身軀，最容易獲得女生喜愛

俯卧撐其實也是考驗男性素質是否強大的一種標準，而隨著生活節奏的加快，讓很多人忙於工作而缺乏了鍛煉，這就導致了很多人的身體免疫力開始慢慢的降低，這就容易增加患上一些疾病的風險，現代的人往往處於亞健康的狀態，有不少人體能降低年紀輕輕卻連俯卧撐的標準都達不到了，讓人不由惋惜。那麼男性體能好不好，俯卧撐的標準又是多少呢？

這個東西我們好多人都認為只要是胳膊有力氣就可以做的多一些，其實這裡面是有竅門的，它主要依靠的是那個身體平衡性，你要是掌握了這個，不僅做得多，而且還省力氣。不然的話，你做不了幾個整個人就抖，還覺得特別累。

美國醫學會（AMA）發布的一項研究報告指出，哈佛專家對消防員鍛煉情況進行了多年研究後確定了到底做多少俯卧撐最好。結果顯示，積極的態度很重要，20到24歲的青年男性一次要做20個以上才算及格。這個數量聽起來很少，但實際做起來就知道有多困難了，很多男生都堅持不了，這是因為標準的俯卧撐並沒有那麼好做。據科學研究，正常男生一次應該在50左右才算是合格哦！看到這個數，相信怎麼著也有80%的人都不達標吧！

20-29這個年紀應該是我們的身體最為巔峰的時候，17-29個你是不是能夠完成呢？相信很多都是輕蔑一笑，首先我也這麼想的。但是我自己實地的做了一下，因為我本身日常生活中也是不喜歡運動，結果只做了勉強達標21個，枉我做之前還想著30個是沒有問題的呢！

今日話題：你一次能做多少個俯卧撐？評論區見！

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