你對糖尿病的認識有哪些？如何調養可有效地預防糖尿病的發作呢？

據海外醫學專家稱，由於糖尿病初發時的癥狀不明顯，不引起人們的重視。這種疾病的蔓延範圍很廣，已經成為了一種流行病。目前，糖尿病已經影響了全球1.35億人的健康，而且這種疾病的發病率仍然在急劇的上升，給我們的身體健康造成了很大的危害。

為什麼糖尿病的發生率越來越高呢？這與全球人口的老齡化、現代化的生活方式、攝入過多的不健康食物以及缺乏鍛煉有很大關係。因此，很多醫學專家呼籲：不可吃出糖尿病來！

對於一些胰島素依賴性患者來說，治療糖尿病的希望是及其渺茫的，兒童和青少年糖尿病患者，大部分屬於胰島素依賴性患者，他們必須每天依靠注射胰島素來維持生命。不要小看了這種疾病，糖尿病是可以致命的，因為它會誘發各種疾病，特別是心臟類的疾病，讓人難以生存。

糖尿病患者一開始會表現為較為肥胖，並且會多飲水和尿頻，這是以為其身體內代謝糖分的能力差，必須依靠大量的飲水才能幫助體內過多的糖分的排出。

為什麼肥胖的人群更容易患上糖尿病呢？到目前為止科學家們還不得而知，但肥胖人群缺乏鍛煉是容易誘發糖尿病的重要因素之一。另外，對於那些年過40歲的人群或懷有過大胎兒的孕婦以及有糖尿病家族史的人群也容易患上糖尿病。

一個人如果長期處於高血糖的水平就會損害血管壁，減少血液對眼睛、腎臟和雙足的供應，如果不及時的介入治療的話，這種損害會造成雙目失明以及腎臟的疾病，甚至有截肢的風險。

想要預防糖尿病發生的話，首先就要要做到飲食的控制，每天的飲食都要嚴格的控制糖分的攝入。另外，每天保持適量的運動，或者每周劇烈運動2-3次可以減少糖尿病發生以及緩解糖尿病造成的諸多癥狀。有鑒於此，醫學專家建議，健康人或者糖尿病患者應該每周參加2-3次鍛煉活動，以減低糖尿病的發生率。

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