不論男女，早上空腹吃口它，清腸排毒，甩掉小肚腩，口臭也沒了

相信很多人在平時的生活中都會有口臭的現象出現，一旦出現口臭就會影響到人的正常交流，特別是在人際交往中，如果口臭的現象比較嚴重的話，可能就會使人感覺特別尷尬和不好意思。說到引發口臭的根源，與我們腸胃功能有著很明顯的關係。胃黏膜受損，腸胃的消化能力較差，會導致我們每天吃進去身體中的食物難以消化，從而在大腸中堆積。口臭是一種胃氣上升，從口腔中散發出來的一種食物腐爛的味道。而想要從根源上祛除口氣，就要從養胃做起。

不論男女，早上空腹吃口它，清腸排毒，甩掉小肚腩，口臭也沒了

早上起床之後我們可以先吃上一個蘋果，蘋果中含有非常豐富的天然粗纖維，可以進一步的清理我們的腸道，就算是前一天晚上沒有清理乾淨，它也會完成接下來的工作，清腸排毒。排出隔夜宿便，減少毒素和脂肪在體內的堆積，對緩解口臭有一定的作用，而且蘋果熱量低、飽腹感強，對減肥也有輔助作用。

葡萄乾中含有豐富的纖維素，能促進腸胃消化，防止多餘的脂肪和垃圾在體內沉積。能去積食，防便秘，消除大肚腩。腸道乾淨了，嘴巴自然不臭了。

香芹，它具有很高的營養價值。香芹不但具有一定的食用價值，它的藥用價值也極高。香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味，從而起到除口臭的功效。

綠豆。綠豆性寒：有很強的清熱解毒，清熱去濕，清肝明目的效果。特別適合經常長痘痘、長潰瘍、嘴角容易起泡泡、和口臭的問題。

蓮子非常清新可口，具有非常良好的功效，如果有口臭就可以多吃吃蓮子，蓮子可以清新你的口氣，讓你的口臭消失，這樣就不會再懼怕說話了呀。

小米有清熱、補腸胃的作用，擁有豐富的蛋白質與維生素。經常吃小米，胃腸功能可以得到改善，而口腔中的細菌也會減少，這樣就可以從根源上解決口臭問題。

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