經期「糟踐」子宮「猛」的3種行為，若你有，早日改掉為好

女人每個月總有那麼幾天會不舒服，也就是來例假的時間，每個人的時間不等，有的3天就好了，有的人可能長達7天。經期不僅會感覺身體乏力，也會怕冷。這是由於例假期間，女性身體的免疫力和抵抗力都處於比較低的狀態。若是例假期間不注意護養，很容易會損傷到子宮的健康。

例假期間傷害子宮健康的行為有很多，要說糟踐子宮「猛」的，還屬這3種行為，看看你做了沒，若有，早日改掉為好。

行為一：熬夜

社會的發展，夜生活是愈來越豐富了，這也為年輕人熬夜提供了理由。熬夜是現在年輕人的日常生活，有的因為加班熬夜，有的人因為玩遊戲熬夜，有的因為追劇熬夜，熬夜的原因多種多樣，但不論是哪種行為，對子宮的傷害都是相同的。首先，熬夜會導致內分泌失調，進而影響子宮代謝，傷害子宮健康；其次，夜間溫度本身比較低，經期熬夜容易加重宮寒，使得子宮內的寒氣愈發的重。

行為二：貪涼

就拿我自己來說吧！特別喝冷水、吃冷飲，尤其是在炎熱的夏天，即便是在例假期間，都會忍不住做這些事情。不少女人喜歡冰激凌，就連在寒冷的冬天都會選擇去吃，這其實是最傷害子宮的，寒氣容易進入子宮內，進而出現宮寒、痛經的情況。另外，有的女人追求風度，時常露出小蠻腰，很容易使得寒氣進入體內，傷害子宮的健康。

行為三：節食

很多人由於每天忙著工作和生活，基本沒有空餘的時間，而且由於平時對於身材的疏忽，很容易長胖，沒有時間運動，於是就選擇節食減肥，節食不僅多身體有傷害，對子宮的傷害更是大，尤其是在經期節食，本身身體就虛弱，若是節食過度，直接會影響經量，出現月經不調，傷害子宮健康。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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