嘴巴里苦苦的怎麼解決 到底是哪些原因引起的

在生活中，我們其實經常會遇到各種各樣的小問題，尤其是身體上的小疾病。小編今天要講的是嘴巴里經常會出現的苦澀感。相信很多人都有出現過這樣的問題，就是嘴巴里經常覺得苦苦的，好像也沒吃什麼苦的東西呀，那麼這到底是什麼原因造成的呢？

難道身體上有什麼疾病嗎，先不要擔心，看看小編列出來的這些，參照一下自己的情況，我相信會對你有幫助的。接下來小編會告訴你到底要怎麼做才能徹底的解決這個問題。

第一，嘴巴裡面殘留了之前吃進嘴裡的食物。

我們一般在覺得嘴巴裡面發苦，首先就會想到是不是吃了什麼苦澀的東西，例如苦瓜，咖啡等等，但是其實正是這種想法把你引進了誤區。因為如果我們多觀察的話，會發現平時吃下苦瓜或者是喝了咖啡的話，雖然一開始覺得會苦，但是後來反而會覺得回甘，這也是讓很多人喜歡吃苦的東西的原因。

那麼是什麼東西呢？其實只要吃了食物並且殘留在嘴裡，食物氧化以後變質成其他的東西，就會出現嘴巴發苦的情況，所以只要細心刷牙，仔細地把口腔里的垃圾處理掉，就不會再覺得嘴裡苦苦的了。

第二，身體內的虛火太旺。

如果並不是口腔不幹凈的問題，那麼絕大多數情況就是因為身體裡面的虛火太旺盛了，這就有可能是因為你之前吃了些容易上火的東西，例如油炸的食物，薯片餅乾等等，都會導致身體火氣太多，無法平衡，所以就從身體的一些反應來發泄出去。有些人會長痘痘，有些人是裂嘴角，而你則是嘴巴發苦。

因此不用擔心，只要多喝水，或者吃些降火的水果就可以解決嘴巴苦澀的問題，如果你的情況比較嚴重的話，也可以吃些下火的葯，比如復方穿心蓮片，也是有效果的。

第三，睡眠不足以至於身體氣血不足。

當人體睡眠不足夠的時候，就很容易出現各種小毛病，嘴巴發苦也有可能是睡不夠引起的。相信很多人都有體會過，經常會有前一天熬夜，第二天早上起床時嘴裡就會苦苦的，所以如果你是經常熬夜的話，就盡量不要繼續熬夜了。

因為身體已經通過這個小毛病來警告你，讓你不要給身體太多負擔了。盡量保證自己每天有七到八個小時的睡眠，你會發現自己的身體有非常大的改變。

第四，運動量不足以至於身體代謝太慢。

身體正常的代謝是需要通過運動來發揮作用的，特別是汗液，如果因為平時的運動量不夠，就很容易身體堆積了太多廢物的情況，所以嘴裡發苦是很正常的。因此你需要增加運動量，促進身體的代謝，把身體不需要的廢物排出去，這樣對你身體是十分有益處的。

總的來說，嘴巴裡面發苦更多的原因還是你的日常生活習慣問題，如果你能把自己的生活作息調整好，就不會出現這樣的問題，同時你也會發現當生活習慣變好了以後，身體也會變得更有活力。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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