荔枝吃多了容易低血糖，糖尿病人可以多吃嗎？吃之前勸你看清楚

夏季正是荔枝大量上市的季節，荔枝的核小肉厚、酸甜爽口，深受老百姓的喜愛。但是醫生們一再強調，荔枝不適宜多吃，因為其中含有一定量的降血糖成分，吃多了會出現低血糖癥狀。

那有的網友要說了，吃荔枝能降血糖，那不正好適合糖尿病人食用嗎。事實真的如此嗎？今天我們一起來說說：

吃荔枝升血糖還是降血糖？

有研究發現，荔枝中含有一些特殊的物質，也就是降血糖素A。這種物質屬於毒素的一種，它們在進入人體後會抑制某些代謝酶，導致其他物質轉化成糖的環節出現問題，甚至影響脂肪酸的氧化。

我們身體中的糖原消耗完成，卻得不到及時的供給，那麼身體就會表現出頭暈、心悸、出虛汗等現象，也就是低血糖癥狀。這個過程被稱之為「荔枝病」，它是一種急性神經系統疾病。

我們都知道，糖尿病患者最突出的特點是血糖高，但是因為代謝的異常，也極容易發生低血糖反應。如果食用荔枝不當，那麼很容易出現危險。

嚴重的低血糖反應可能會引起患者煩躁、定向障礙、癲癇，甚至昏迷。處理不及時就可能導致更嚴重的病情出現，比如腦損傷、死亡等。

當然，也不是說血糖高的人就一定不能吃荔枝，如果血糖控制得比較合理，可以適當吃一些，但是要注意下面三件事：

1、不能吃未熟的荔枝：

未成熟的荔枝中降血糖素A等毒素的含量相比成熟的荔枝要高，不管是糖尿病患者還是老人、孩子，都不建議吃未成熟的荔枝。

市面上很多商家為了延長荔枝的保鮮期，在荔枝上市前，基本都是採摘的不完全成熟的荔枝，所以老百姓在購買時要格外留意。

2、吃荔枝注意含糖量：

荔枝吃起來酸甜適口，正是因為它的含糖量比較高。每100g荔枝中，含有糖分大約為15.2g，所以血糖高的人食用時一定要少吃點，每天4、5個解解饞即可。

3、出現低血糖及時就醫：

糖尿病患者發生低血糖是非常危險的，如果一旦出現呼吸困難、頭暈乏力等情況時，就要根據癥狀的輕重考慮是否需要就醫，同時也要在患者有意識的情況下，吃一塊糖或喝一些糖水緩解。

各位朋友，你喜歡吃荔枝嗎？你還知道吃荔枝要注意哪些事情嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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