你患奶粉選購焦慮症了嗎？如何挑選一款好奶粉，不懂這些可不行

寶寶的口糧，絕對是全家人的大事，特別是只能配方奶餵養或者混合餵養的寶寶，喝哪種奶粉，直接和健康成長掛上鉤。

然後問題來了：這麼多奶粉看得媽媽很蒙圈，哪種才是最適合我家寶寶的呢？

嗯，新手爸媽的這個問題，小南可以幫忙一二，對著這篇文章挑選，就知道怎麼給寶寶買奶粉啦。

首先，小南來說說市面上都有哪些奶粉？

「超市裡整排整排的奶粉，除了價格不一和產地不同，還有各種功能，各類配方，各個都很厲害的樣子，媽媽表示：直接蒙圈……」

「實在不知道買哪種給我家娃，感覺就是兩眼一抹黑。」

新手爸媽的這種焦慮，小南很是理解，不過奶粉再怎麼五花八門，大體上都在這麼幾款里打轉……

牛奶配方奶粉

大半壁江山呢歸屬牛奶配方奶粉，也就是牛奶是此類配方奶粉的基礎，爸媽們在超市、商場看到的大部分都是這種奶粉。

小南再多解釋幾句，雖說牛奶是這種配方奶粉的基礎，但牛奶已經發生了巨大變化——通過加熱和其他方法處理使蛋白質更易消化，還添加了更多的乳糖使其濃度等於母乳的濃度，並用植物油和其他嬰兒更容易消化且對嬰兒生長有利的脂肪替代原有脂肪（乳脂）……一頓操作猛於虎後，寶寶喝了以後會更容易消化，也能更好成長。

牛奶配方中添加了額外的鐵

額外的鐵，也就是鐵強化配方，好處是啥？近幾十年來，它顯著降低了嬰兒期缺鐵性貧血的發生率。

畢竟，有些小寶寶沒有足夠的天然鐵儲備，而鐵是人類正常生長和發育所必需的礦物質，所以，美國兒科學會（AAP）目前的建議是這樣滴：1歲前，非母乳餵養或部分母乳餵養的寶寶，建議使用鐵強化配方奶粉。

「這些鐵會讓寶寶便秘嗎？」

嗯，是有些媽媽有這類擔心，小南給大家寬寬心，嬰兒配方奶粉中提供的鐵量，一般不會導致寶寶便秘。

水解配方奶粉

這種奶粉，大部分爸媽都聽說過，但很少會買。為啥？

這種奶粉它們的大蛋白質已經被分解成更小的蛋白質，更容易被消化，對於那些有高度過敏風險（例如因為有家族病史）並且4到6個月完全沒有母乳餵養的小寶寶，——有一些證據表明，部分水解配方或深度水解配方（低過敏性）奶粉能預防或延遲寶寶的濕疹。

如果你家寶寶屬於濕疹高發「寶」群，建議諮詢當地醫生哦，是否應該使用水解配方奶粉。

低過敏性配方奶粉

低過敏性配方奶粉，它能幫助至少90％的食物過敏的寶寶減少被蕁麻疹、流鼻涕和腸道問題等癥狀的侵擾。

看，是不是幫爸媽減緩了一些壓力？

還有些配方奶中有益生菌、益生元。

都是啥和啥？小南慢慢解釋給大家聽：

益生菌

益生菌是活菌的一種，對我們來說，它是「好的」或「友好的」細菌，所以，把它「引入」配方奶算是「用心良苦」——促進小寶寶腸道內細菌的平衡，並抵消可能導致感染和炎症的「不友好」生物體的生長。

最常見的益生菌就是人稱雙歧桿菌和乳酸桿菌的微生物菌株，一些研究表明，這些益生菌可以預防或治療比如兒童感染性腹瀉和特應性皮炎（濕疹）等疾病。

別的益處嘛，可能會降低寶寶食物過敏和哮喘的風險，預防尿路感染，或改善寶寶絞痛的癥狀。

不過具體能幫助到什麼程度，還得諮詢一下當地的兒科醫生，畢竟，益生菌只起一個輔助作用，作用還是有限滴，而且這些益處也只在服用益生菌時才體現出現，一旦停止食用還是會「哪來回哪」。

益生元

益生元又是個啥？

它是一種補充劑或含有不易消化的食物成分的食物，怎麼理解？這些成分的作用就是，有選擇性地刺激本地益生菌的生長和/或活性。

在預防特應性濕疹和健康嬰兒常見感染方面可能有一些長期益處，還是那句話，具體到什麼程度，請諮詢當地醫生。

如何沖泡配方奶？

OK，奶粉挑選問題解決了，接下來就要說說如何沖泡了，不然再好的奶粉也是白搭。

首先有媽媽來問，給寶寶泡奶的水有特殊要求嗎？

這個簡單，就是飲用水（這裡不建議長期使用純凈水）沖泡之前，把燒開的水晾涼到合適溫度就行。

小南最想提醒的一點是，媽媽千萬不要出於所謂的「補水」或省錢，多加水或少加奶粉，把奶粉稀釋！

這很可能導致寶寶水中毒，水中毒，重要的事情講兩遍！

因為，6個月以下的寶寶不需要額外喝水，稀釋配方奶不光光是減少了寶寶每次喝奶時所需的營養成分，讓他們的生長發育減緩，更嚴重的還可能會擾亂水、電解質平衡。

嗯，還是奶粉罐上說什麼比例就什麼比例吧，不要自作聰明，一切都以寶寶健康成長為重是不是？

「水溫多少合適？這個也完全沒概念哎……」

好吧，很多新手爸媽確實會有這個疑惑，也就是「奶粉泡好了，會不會太涼或太熱」。

也很簡單，爸媽在手腕內側滴幾滴測一測溫度，不燙不涼，那就是剛剛好。

奶粉泡好後，如果寶寶沒吃完，超過1小時，建議還是不要再給寶寶吃了，如果寶寶一口都沒吃，可以放在冰箱里保存24小時。

說了這麼多，爸媽都知道怎麼根據自家寶寶情況來挑選奶粉了吧？小南也祝寶寶們吃香香，健康成長！

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