愛喝酒的人，做到這3點，或許不用戒酒，也能不傷肝

酒文化在我國可以說是源遠流長了，從古時候開始，就有「好酒人士」存在了。發展到現在這個社會，酒的種類更是越來越多了，愛喝酒的人自然也不在少數。

眾所周知，喝酒算是一種不良習慣，主要是因為喝酒太多的話，容易加重體內肝臟的負擔從而傷害到肝臟。所以說，對於那些有著喝酒習慣的人們，家人們總是會勸他們把酒戒了。

其實，要是能那麼容易戒掉，生活中就不會有那麼多因喝酒而患上肝病的人了。對於愛喝酒的人來說，做好這3點，就算不戒酒，或許也不會傷肝！

1.喝酒限量

這裡說的限量並不是指什麼限量販賣的物品，而是在喝酒時自己控制攝入量的意思。畢竟大家也有聽過一句話，叫做「小酌怡情，大酌傷身」，既然能流傳至今，那它一定是有一番道理在的。避免酒精對肝臟以及身體的危害，喝酒時應該注意量的攝入。少喝點還能促進血液循環，反倒具有一定的養生功效。

2.喝酒前記得吃東西

之前家裡有個長輩就是「好酒人士」，每次家裡有聚會一起吃飯的時候，他總是會先喝點酒才有心思吃飯。這種行為其實是不恰當的，在空腹時直接喝酒的話，酒精會對腸胃產生刺激，損傷腸胃。而若是吃點東西墊一墊之後再喝酒，情況就會好上不少。

3.喝酒時別摻雜其他飲料

生活中的很多人，在喝洋酒的時候，總喜歡用一些飲料中和，來沖淡它的度數。一般來說，喝酒時建議是不要兩種甚至幾種酒類，亦或是碳酸飲料摻雜到一起喝的。因為這樣反而會對我們的身體帶來多重損傷，如果度數太高那就別喝，別為了貪圖一時的爽快，而讓肝臟替你買單！

飲酒之事，不喝最好，酒精不管攝入多少，對肝臟都是會有一定影響的。如果實在想喝，那也應該謹記上述3點，或許情況能好一點。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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