45歲以上的人，夏天洗澡要遠離這幾件事，保護好皮膚健康最重要

夏天出汗多，尤其是剛剛運動之後，全身都是一股的臭汗味，並且身上的皮膚還黏黏的，讓人渾身不適應。對於這種情況，洗澡是最好的解決辦法，既可以幫助我們帶走一身的疲憊，還能夠讓皮膚得到清爽。

但要告訴的是，洗澡不能亂洗，它也講究方式。對於45歲以上的人，夏天洗澡就要遠離以下這些事，保護好皮膚健康最重要。

1、45歲上的人，夏天洗澡遠離這件事：剛運動完洗澡

對於中老年人來說，自身的體質比較差，適合每天做些運動。可在這夏天運動之後，往往會讓人渾身發熱， 臉紅脖子粗的。在這種情況下，有的人會快速的沖澡，此時皮膚的毛孔通常是張開的狀態。

這種狀態下洗澡，反而不是一種正確的方式了。正確的做法，則是運動後半小時，舒舒服服洗個溫水澡即可。

2、45歲上的人，夏天洗澡遠離這件事：天天搓泥

洗澡搓泥，在很多人的眼裡認為是一件理所當然的事情。對於想要避免老年臭、親近身邊的人來說，洗乾乾凈的更會受人待見。可搓泥就是一件好事了嗎？跟很多人想的不一樣的是，洗澡搓泥，並非人人適合，也並非適合經常洗澡的人。

對於皮膚比較敏感，一用搓澡的工具，皮膚就容易發紅、發癢，甚至是疼痛的人，你就不適合搓泥。即使對於用搓澡工具後，皮膚沒有什麼不適反應的人，經常搓泥，還容易破話皮膚黏膜的健康。

再加上夏天，人們穿的衣服又少，皮膚黏膜遭到不同程度的破壞後，更容易感染外界的病毒，對全身健康不利。

3、45歲上的人，夏天洗澡遠離這件事：用冷水洗澡

很多人都知道毛爺爺喜歡洗冷水澡，在寒冷的天氣下，也依舊是如此。有的人會想，自己冬天洗不了冷水澡，那夏天洗冷水澡也是一種養生的方式。但其實不是，不管是冬天，還是現在炎熱的夏天，絕大多數人的體質，都不適合洗冷水澡。

人的體溫，在正常的情況下都屬於恆溫的狀態，一般都在36攝氏度到37攝氏度之間。所以，大家洗澡的溫度基本上都是比人的體溫高一點。相反，你用冷水洗澡，這樣的溫度反而會刺激我們的皮膚，甚至是心梗。

因冷水洗澡而誘發的心梗、腦梗案例，也都是在提醒我們，洗澡的溫度不宜過高，也不宜過低，對保護身體健康才是最好的方式。

各位朋友，夏天你是幾天洗一次澡？認為洗澡時，應該注意什麼？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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